简介:摘要对于任何一项体育运动而言,柔韧素质都是运动员必须具备的身体素质之一,拉伸练习是提高柔韧性的主要方法,是运动训练的重要组成部分。良好的柔韧素质不仅能够提高运动员的运动表现,还可以预防损伤,延长运动寿命。在发展柔韧性的练习中静力拉伸、动力拉伸和PNF拉伸是目前研究中最为常见的方法。PNF拉伸法作为一种较新颖的训练方法,以主动—助力牵伸为主要形式,是一种常见的物理治疗方法。本研究主要采用实验法、文献资料法和数理统计法,将传统拉伸方法与PNF拉伸法进行对比实验研究,结果表明(1)传统拉伸法与PNF拉伸法对髋关节柔韧素质的影响存在显著性差异。实验表明,PNF拉伸是改善股四头肌、股后肌群、韧带伸展性,提高髋关节活动幅度更为有效的方法。(2)躯干柔韧素质测试成绩表明传统拉伸组与PNF拉伸组有显著性差异。PNF拉伸法对拉伸躯干两侧肌群,加大脊柱侧屈和躯干后伸幅度更为显著。(3)传统拉伸组与PNF拉伸组肩关节柔韧基本无显著性差异。传统拉伸法和PNF拉伸法对提高排球专项学生肩关节柔韧素质都有一定效果说明二者都有助于提高肩关节柔韧性。
简介:研究了触变铸造、触变铸造+T6人工时效以及挤压态AA7075合金的拉伸断裂行为。采用光学显微镜和扫描电子显微镜研究了合金的显微组织和断口形貌。结果表明,挤压态和触变铸造+T6人工时效的合金具有比触变铸造合金更优越的力学性能。延长固溶时间后T6人工时效可使触变铸造AA7075合金的拉伸性能大大提高。挤压态和触变铸造+T6人工时效合金的拉伸性能相近。触变铸造合金中存在明显的微裂纹,其断裂形式为晶间脆断。而挤压态和触变铸造+T6合金的断裂形式为韧性断裂。对于触变铸造合金,破坏始于共晶基体界面之间,并在晶间扩展。微孔缩聚是触变铸造+T6人工时效合金的主要断裂模式。而微孔形核于基体与多元共晶组织的界面。