简介:都不记得自己是从什么时候开始失眠的了。晚上,整夜失眠。我数绵羊,喝牛奶,泡脚,能用的法子都用了,可依然睡不着。正在我一筹莫展、无计可施之时,一位学中医的朋友对我说:“好睡眠是可以从腹式呼吸开始的,你何不试一试?”腹式呼吸?貌似昕过,可并不了解。她告诉我,中国古代医学家就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇效,孙思邈对腹式呼吸尤为推崇。腹式呼吸能够将大量空气吸入肺,吸人的氧气量相当于平时的两三倍,而且能够带动相关肌肉的放松。有意识地进行腹式呼吸,可以让人更平静、放松,由此可以减轻压力、改善睡眠。此外,腹式呼吸还有助于控制情绪,缓解疼痛,延缓衰老。
简介:摘要目的提高临床上对Mirizzi综合征的认识,避免胆管损伤。方法本文回顾性分析和总结我院从1995~2009年共收治的15例病例。结果Ⅰ型3例,行单纯胆囊切除;Ⅱ型8例和Ⅲ型3例,行胆囊切除胆管壁修补T管引流;Ⅳ型1例,行胆囊切除肝总管空肠Roux-Y吻合。择期手术12例,急诊手术3例。随访时间平均6.2年,无胆管狭窄情况。结论(1)提高对本病理论上的认识;(2)术前有黄疸史,应行直接胆道造影,提高术前的诊断率;(3)术中应根据不同情况,选择合适术式。