简介：在中长跑项目中,800米和1500米属于中距离项目,在进行中距离项目小周期训练中,按照有氧跑是基础,专项距离跑的速度耐力是核心,身体训练是保障的训练方针进行合理安排,训练距离由长到短,强度由小到大,进行阶梯式安排,基本训练模式如下。

简介：

简介：中距离跑泛指800米至1500米跑,它对提高人体血液循环系统、呼吸系统工作机能,发展速度、耐力素质及培养学生吃苦耐劳精神方面均有很高的锻炼价值。在多年的体育教学中。我发现中距离跑教学时学生出现“二多一大”现象:请假多;出勤不出力多;身体反应大。笔者曾对韶关大学部分学生(共180名均已完成五项达标测试)进行中距离跑情感体验问卷调查:调查结果表明40.6%的学生对中距离跑有畏惧心理,喜欢中距离跑的学生仅占6.7%。

简介：<正>一、知识要点.①点M0到直线l的距离设M0M⊥l,且l的方向向量为a,M1为l上的一点,并记M0到直线l的距离为c.方法一由平行四边形的面积公式可得距离d=|a×(?)|/|a|方法二若已知垂线M0M上的某一向量n,则距离d就是(?)在n上的射影长度,即d=|n·(?)|/|n|

简介：纵观近十年的高考解几综合题，不难发现与两点距离有关的问题频频出现、常考常新．由于这类问题综合程度大，致使许多人望而生畏，中途却步．究其原因，关键在于他们不善于把题中的信息进行迁移，不会把问题进行转化．而只是简单地使用两点距离公式，

简介：在实践中,我们采用的检查性练习很多,例如:800米跑运动员的检查性练习有400米、600米、1000米;1500米跑运动员有100O米和1200米。这些不同的检查性练习虽然

简介：北京市鸽协2016年首场赛事．当属全市各区县信鸽协会参加的新乡550公里大联翔。其规模之大。参赛范围之广，实属少见。这也是北京市鸽协参加的由北京市政府举办的全民健身体育节的比赛项目。4月12日，北京市鸽协牟副主席主持召开全市各区县信鸽联翔工作会议。

简介：摘要：随着素质教育的推行，学生的体育教学活动受到了重视，对于体质的增强和成长发挥着有效的作用。中长跑是以耐力和爆发力为主的运动项目，可以锻炼学生的反应能力和四肢协调。文章分析了目前我国中学生中长跑存在问题导致成绩无法提高，通过采取有效的锻炼方法，可以实现学生水平的提高，践行教育的目标，促进他们的全面发展。

简介：摘要：从初中开始，1000/800米就属于《国家学生体质健康标准》必测项目，主要测试耐久力素质。1000/800米项目属于中距离跑项目，不像长跑一样以有氧耐力为主，也不像短跑一样有速度和爆发力就可以，该项目属于有氧代谢为主的耐力性和周期性的运动，兼顾了有氧耐力和速度。因此，在教学内容设计上既要符合中学生的身心特点，又要能达到有效运动锻炼。

简介：摘要高海拔条件下中学生中距离跑耐力素质提高的方法既不同于平原地区训练方法也不同于专业运动员训练方法，因此，为了进一步提高高海拔条件下中学生中距离跑耐力素质素质，我们体育教师要针对不同层次学生的身心特征、训练设施和自然条件等等情况进行制定切实可行的规划、合理安排运动量、优化教学策略等等进行强化训练。

简介：如果不是因为这场大灾难，我就不会写下《百合花的哀悼》一文，如果不是因为这篇文章，我也不可能在“5·12”汶川大地震一周年祭之前，再写《震中好兄弟》。

简介：刘世人在田里查看秧苗长势如何的时候,发现刚浇过的地里像是有漏斗似的,水消失得很快。他有些疑惑,忙溜着田埂边仔细察看,终于发现了问题,在一个地埂边上,有个洞痕。洞

简介：2010年4月14日7时49分．青海省玉树藏族自治州玉树县发生7.1级地震．震源深度33公里。当日国家就启动了Ⅰ级地震灾难响应，胡锦涛，温家宝已分别作出重要指示。副总理回良玉也赶赴地震灾区。实地察看灾情，指导抗震救灾．军队及各救援机构、公益组织已经抵达灾区。巨灾面前．时间就是生命，

简介：在深圳市振能小学，有一群孩子，他们以读书为乐，以读书为荣。这一期，他们热心向大家推荐自己喜欢的美文。不要小看他们呀，读一读这些文章，感觉很棒的!

简介：在时下的小说家中，贾平凹是被列入了“实力派”的。在这作家们“英雄辈出”的年代，贾平凹确实以他的实力，功底，积累和探索，不断出奇出新，写出了一部又一部惊世骇俗的小说，时不时在文坛引起或大或小的震动。

简介：　　面对地震灾难过后近于毁灭的城镇乡村废墟,曾有一刻,恍若地球末日来临.　　中国古汉语中诸如"山崩地裂""地动山摇""天塌地陷"那些成语,突然变成了浸泡在泪水中的恐怖现实.……

简介：<正>点击了电脑的关闭键,我深深地吸了口气,然后从六楼上走下只有我一个人夜晚在里面睡的宿舍大楼。院子里,坝子里,河边,公路边,街道两旁的草坪上密密麻麻地排列着花花红红的防震棚,看不见边儿,是居民自己搭建的,晚上都在里面睡。门卫说,你真的不怕?我苦笑了一下算是回答。两易其稿,加上修改,我的这个中篇小说终于历经半月,在数次的余震中在数次的心惊胆战中完成了,其中6.1级和5.6级、5.1级三次的较强余震发生时,我都正坐在六楼书房里的电脑前写着这篇对我的情感和心灵很重要的小说。桌子和电脑摇晃时,我睁大眼睛看着它,心里想该不会吧!我就这样坚守了十五个夜晚,当然还得坚守下去。因为只有晚上我才有时间回到我亲爱的书桌前来。

简介：北川。一只小鸭经过马路时掉入裂缝（lièfèng）中。5月13日，北川，一位妇女和她心爱的小狗劫（jié）后重逢（chóngféng）。5月13日，都江堰，一只受伤后满是泥污（níwū）的小狗瑟（sè）瑟发抖（dǒu）。

简介：在5．12地震过去整整半年的这个深秋的周末，雷子在她的活动板房通过电话向我传来了她的诗集《雪灼》荣获全国第九届“骏马奖”的喜讯!惊喜之余我对经历了一场生死考验但依然蓬勃向上的羌族朋友产生了由衷的敬佩之情!

简介：汶川特大地震发生至今已近一个月。地震发生时,作为地震中心地带的汶川县究竟是怎样的情形,由于该县一度成为孤岛,人们不得而知。汶川县委宣传部通过电子邮件第一时间发来的这篇报道,使我们对地震发生时的汶川有了初步了解。在此,谨向冒着生命危险采写报道和拍摄照片(见本期封三)的汶川县委宣传部的同志表示由衷的敬意!