简介：随着社会的发展,体育运动的功能和作用被越来越多的人关注。为了使更多的人能够明白为什么运动能够对人们的情绪产生影响,本文从体育运动在生理方面、心理方面以及身体的外周活动方面对改善负面情绪的影响机制进行了探讨。得出：生理方面,体育运动主要通过对多巴胺、5-羟色胺和去甲肾上腺素的含量来对情绪进行调节;心理方面,一方面是通过一次性的体育运动这一外因的作用去调节情绪,另-方面是通过长期的体育运动培养良好的生活的态度,养成良好的心理品质这一内因来应对不良情绪;最后还对外周活动对情绪的影响进行了探讨。希望使人们意识到运动在改善情绪方面的重要作用。
运动对负面情绪的影响机制
