简介：长期从事书案生涯的人,其劳动特点是坐的时间多、活动的时间少。久而久之,会招致一些职业病,如痔疮、便秘、气管炎、高血压、心脏病等。这是由于血液回流不畅、胃肠蠕动缓慢、心肺不活跃、中枢神经系统的养料与氧气得不到充分供应所致。因此,伏案工作者的保健与养生特点是抓住一个“动”字,以调整“坐”的时间,如何进行这种调整呢?一般地说,每坐两小时,应起身活动二十分钟,作些散步、体操、打太极拳、乒乓球、羽毛球等活动。上、下午工间都应安排一次这样的全身性的活动。

简介：摘要阅读纪实文学《梁家河》，结合自己学习、成长、工作中的经历，感受知青们凝聚、饱藏梁家河群众汗水与智慧的温暖记忆，感悟他们德风高尚的品格、为民造福的初心、自强不息的情怀、勤奋好学的精神、苦干实干的作风、攻坚克难的意志。通过汲取珍贵的政治营养，激发出我辈“爱岗敬业不懈怠、追赶超越再出发”的豪情壮志。用“坚定信念，一心为民，艰苦奋斗，实干担当，敢为人先，廉洁奉公”的梁家河精神照亮青年一代的奋斗之路。

简介：<正>艺术风格是文艺美学中的重要课题。布封有一段名言:“只有写得好的作品才是能够传世的:作品里面所包含的知识之多,事实之奇,乃至发现之新颖,都不能成为不朽的确实保证;如果包含这些知识、事实与发现的作品只谈论些琐屑对象,如果他们写得无风致、无天才,毫不高雅,那么,它们就会是湮没无闻的,因为知识、事实与发现都很容易脱离作品而

简介：摘要：我国的建筑物也由原先的低层楼房逐步发展到高层楼房，建筑业得到了快速的发展。在高层建筑中，机电安装的施工工作，不但影响着整个工程的质量，同时也对工程技术人员的素质提出了更高的要求，尤其是在设计时，更要注重对电气管线的预埋处理。为此，本文结合当前国内高层建筑的现状，探讨了一条切实可行的电线埋设技术，以期对电线埋设技术进行进一步的优化和改进，以保证其安全使用。

简介：摘要：初中阶段教师的思想政治工作和师德师风建设至关重要。思想政治培养的目标是引领学生塑造健康的生命观、确立准确的价值观、拓展宏观的宇宙观，确保学校环境安宁有序，同时，塑造学生的社会责任感和使命感。提升教师职业道德与教学水平，塑造完美教育氛围，必须保证教师品行端正，技艺高超。加强这些责任，有助于提高教育质量，推动学生全面进步，为社会的稳定和长远发展奠定坚实基础。

简介：摘要：正在实施城市重建项目，以改善基础设施，缓解道路拥挤和城市发展中的驾驶困难等紧迫的社会问题，从而提高城市的竞争力。由于市政重建项目的执行地点集中在城市地区，因此有许多人和车辆，而且有许多干扰点。因此，建设和项目管理的质量直接影响到政府在公众心中的形象。