简介:摘要如何使武术在高校体育中发挥其应有的作用,是一个重要的问题。通过调查普通高校武术教学现状,分析武术教学过程中存在的问题,提出进一步改进高校武术教学的建议。
简介:一个烈日炎炎的下午,我正懒懒地靠在公园的柳树下睡觉,突然,一位慈眉善目的老爷爷走进我的梦境,微笑着对我说:'你是一个行侠仗义的好孩子,我决定给你一项超能力,让你更好地铲除邪恶。'说完,老爷爷就消失了。我猛地一跳,惊醒了过来,摸摸脑袋,拍拍身子,发现自己没什么变化。'唉.不过就是一场梦而已。'我一边小声嘀咕,一边叹着气,回家了没想到当天晚上,我看了一个武打片后,居然能把里面大师们的招式过目不忘.什么海底捞月,青龙摆尾,饿虎扑食,白鹤亮翅,更有趣
简介:武术运动是我国传统民族体育的代表,无论是那个技击流派,力量素质始终是习练者必备的身体素质要求。功能性力量训练注重神经肌肉系统发展,通过加强深层小肌群肌肉协调发展,预防运动损伤;使用接近与专项技术的习练方式使运动神经系统向肌肉发出高强度冲动信号,迫使肌肉群高强度收缩,促进运动神经系统发出强烈冲动,从而提高运动能力。发展训练者整体肌肉力量和适应动作结构的力量水平,这种力量训练观念与我国传统武术整体性力量观源歧而流同,笔者认为武术项目整体性力量观——力起于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,与功能性力量训练观点一致。因此,在武术力量训练中,功能性力量训练更符合传统武术力量习练理念,而武术项目功能性力量训练,首要在核心部位,其次为四肢部位,练习应以站位姿态为主,使用杠铃等自由重量练习进行训练,使核心力量与下肢力量紧密结合,从而建立起良好的专项力量神经肌肉系统功能适应,使训练最优化。
简介:[摘要]我国传统武术有着悠久的发展历史,是中华民族的瑰宝之一,有着强烈的艺术性和竞争性,也是继承和发扬传统文化的重要载体。渗透在整个华夏文明发展长河中的武术,不仅蕴含着深厚的文化资源,还有着无可替代的社会和文化价值,是我国古往今来的非物质文化异遗产。与其他项目相比,武术在促进青少年身心发展和文化传承上有着得天独厚的优势。作为文化传承和发扬主阵地的高校,在更加关注学生道德、个性、能力和身心健康的基础上,应加强对中国传统武术的重视,主动将其纳入体育教学中,建设特色体育课程体系,并在教学中融入传统文化,丰富体育教学内涵,进而促进传统文化的传承和发扬。但在实际教学中仍存在不少问题,并不能达到传统武术项目在高校开展的最终目标。本文从中国武术项目、特点着手,阐述高校开展武术项目的意义及对学生身心健康的产生积极影响,分析当前高校体育开展传统武术的现状及存在问题,探讨如何有效在体育教学中开展武术项目,以期推动两者的协调发展,促进传统武术的传承、发扬,最终达到提高学生综合素质、为社会输送更多符合时代需要人才的目的。