简介：随着竞技运动水平的迅速提高,国际泳坛竞争日益激烈,世界体育强国越来越重视运动训练的科学化。以科学的理论、科学的方法及先进的技术指导和控制运动训练的全过程,将取得满意的训练效果。竞技体育的主要任务是最大限度地挖掘和提高运动员的潜能,进行大
简介：比赛成绩的好坏,取决于科学的训练,良好的竞技能力和稳定的心理状态。然而赛前合理的营养措施也有助于运动员发挥训练效果,提高运动能力并促进运动后体力的恢复。运动员在比赛期的生理特点是大脑皮层处于高度兴奋状态,精神紧张,神经能量消耗很大,胃肠道和脾区的血流量减少,下部肠蠕动增加使运动员消化机能减弱,出现食欲减退等现象。比赛期营养措施的目的,就是尽可能地使营养有机地与训练揉合在一起,有助于运动员保持良好的竞技状态。
运动训练后的营养学恢复手段
游泳运动员比赛期的营养
