简介：抑郁症是目前对个人、家庭、社会都具有较大危害性的一种不可忽视的亚健康疾病。WHO估计全世界忧郁症患者有1．2-2亿。其中已有2000多万人使用抗忧郁药。现代医学指出，忧郁症是由血清素、多巴胺、去甲肾上腺素、乙酰胆碱和γ氨基丁酸5种神经传导素失调引起脑部化学结构发生改变所致。中医学认为是郁怒、思虑、悲哀、忧愁等七情所伤，导致了肝失疏泄，脾失运化，心神失常，阴阳失衡，气血失调。忧郁症具有”四高一低”的特点：即高发、高复发率、高致残、高负担、就诊率及识别率低。本文重点讨论了饮食疗法、运动疗法、音乐疗法、“移情易性”的精神治疗、品茗解郁清心乐生五种非药物疗法。以期改善忧郁症患者脑部的化学结构。克服抗忧郁药的副作用，从而减轻临床症状。
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