简介：
简介：擒拿，主要是指上功夫。欲学擒拿者，必先练出过人的指力。
简介：散手是对抗性很强的运动,它是在拳来腿往的激烈对打中,在攻防搏击的矛盾转化中决定胜负的。参战者身高臂长,威武有力,技术熟练,固然是取胜的条件,但如不善于运用正确的谋略战术,只靠蛮力。也难保其必胜,运用正确的战术原则,可以扬长避
股仙侧肌群的损伤原因及预防措施
擒拿指力的练法与实战应用
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