简介：史蒂文·霍克斯对食品货店里的冰洪淋、巧克力以及杏仁太妃糖动心时，他并不要求自己视而不见地走过。他把它们放进自己的购物车。这是“无节食饮食法”。正是依靠它．这位杨伯翰大学保健科学教授将体重减轻了50磅，并且已经5年多没有反弹。

简介：肥胖与糖尿病如同孪生一般共存。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。据最新数据显示，中国糖尿病患者人数达1．14亿，发病率超过10％。

简介：我推荐的这个健身减肥饮食计划,既能迅速收效,对健康又有益处。是由营养专家们联合提出的,现在这种饮食方式已经风行正个美国。过去几年,从医学科学研究方面的信息进一步得知:在总摄入量相同的情况下,摄取含有丰富的纤维素食物,比吃其他类型食物更容易减掉多余的体重,同时还能获得其他方面的健康效益。食物中的纤维是由植物性食物(主要来源于植物的细胞壁)中的

简介：“羊吃草”进餐法这是目前一些西方国家流行的饮食方法。医学专家认为，这种少食多餐不仅省时间，而且由于空腹缩减，可防脂防积聚，有利防病保健，增进人体健康。

简介：大多数食物减肥的方法都不能持续很久，特别是限制性饮食。这些食物总是太单一和固定不变，总使人梦见或想着食物。为什么呢?因为你正在挨饿呀!节食除了使节食者成为社会遗弃者外，还使他们失去自尊，而学着适应在大堆食物和大口美食者们

简介：近年来,欧美国家开始流行一种名为“生酮饮食”的所谓新健康饮食模式,受到不少年轻人的追捧。那么,什么是“生酮饮食”呢?“生酮饮食”即指高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案。在这种“营养性酮症”的代谢情况下,肝脏把脂肪酸转变为酮体,为机体提供能量。

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简介：香蕉减肥害苦猴子。日本最近开始流行“香蕉减肥法”，结果香蕉不但卖到缺货，价格也涨了好几成，这下子可苦了动物园的猴子，没香蕉可吃，只得改吃苹果了。

简介：一位学者朋友戏言：20世纪人类的最大成功就在于，撑死的终于比饿死的多；20世纪人类的最大失败就在于，撑死的居然比饿死的多。他这里所说“撑死的”，特指肥胖症患者。曾几何时，大腹便便还是反面人物的形象特征，而现在，当越来越多的胖子在我们眼前晃动的时候，减肥作为一个社会问题便像胖子的形体一样凸现出来。王菲曾一度担心自己生孩子后身材会走样，因此在生完女儿半年后，便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉，方法如下：1．仰卧，膝盖弯曲，双脚并扰，用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆，离开地面，重复20次。2．仰卧，双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次。3．仰卧，抬起并拢的双脚。然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次。4．仰卧，双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地，抬起躺下重复50次。这样持续了很长一段时间，待王菲重新返回歌坛后，已更加容光焕发，光彩照人。王祖贤小贤能亭亭玉立的秘密在于：吃冷食，睡凉房。冷食是相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。睡凉房是在凉爽的房间里（室内温度17摄氏...

简介：患儿长得漂亮,三十五岁,正是女人成熟得流蜜的年龄。惠儿有一双会说话的眼睛,三十五岁了却总用一双单纯的眼神看人,让人猜不透她心里想什么。惠儿知道自己总让男人想入非非,但惠儿却从心里拒之,惠儿很满足三口之家的生活。

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简介：又到一年冬春换季。晚上，老婆从衣橱翻出去年的春装，赵五六试穿了几件，浑身别扭。老婆抱怨说，看看你这肚子，怎么总像是个吹足气的气球啊!赵五六呵呵笑着。

简介：不知从何时开始，减肥成了现代人疯狂追逐的目标，人们见面的口头禅也从“吃了没有”变成了“减了没有”。我只是不知，这一“吃”一“减”，是不是社会文明进步的体现？

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简介：同样一个人过于肥胖就成了经常遇到麻烦的人。如今减肥成功，一切全变了，瞧，这人多愉快!

简介：有个女人想减肥，却又控制不住爱吃零食，就想了个办法，打电脑游戏转移注意力。

简介：　　胡贵当了局长后,身体就像吹气球似的一天天圆了起来.直到有一天,胡贵的老婆实在看不下去了,拉着胡贵去量了体重,胡贵才知道自己1.65米的个头儿都200斤重了.……

简介：原以为减肥应该是那些阿姨们的事儿,和我这个“小老爷们”毫不相关,可万万没有想到,有一天自己竟然也减起肥来。说句心里话,其实我并不认为胖一点有什么不好!人们不是常说胖人福态、胖人和气、胖人心宽体胖,不斤斤计较吗?不错,胖人做衣服时是要多费点布料,干活时连矿泉水也要比别人多喝几瓶,可听我们那位胖班主任

简介：熊渐渐地胖起来，肚子、手脚比原来大了不止一倍。