简介：（接第9期）45豹子撞林势（退步掌横击肘）动作说明：①接上动，身体右转，右脚随势后撤一大步，脚内旋置于左腿右后侧：左脚跟顺势外旋朝前，两腿屈膝半蹲步成四六步；右拳同时变鹤形掌由胸前向右、向前成弧形撩摆至体前高与肩平，掌指朝前，掌心朝上，力达掌外缘，正对鼻端；左掌（鹤形拳）同步屈肘内收至腹前，掌心朝上，掌指朝前，小拇指一侧掌外缘贴近腹部：目视右掌（图134）。

简介：岳家拳是南宋民族英雄岳飞所创，在湖北省武穴市已传承了八百多年，2008年由武穴市岳飞武校申报为国家非遗。岳家拳拳术套路有一字锤、二梅花、三门桩（双三门）、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等十个完整套路。

简介：六合八法拳作为内家拳的一种,有着悠久的历史,但是关于六合八法拳的起源是一个值得关注的问题,本文针对目前已有的材料进行了梳理,并对现有的多种起源说法进行了分析与评述。认为六合八法拳为后人创编而伪托宋代陈抟老祖,吸取太极、形意、八卦等拳的特点不断发展而形成独特的地方性内家拳种。

简介：导语”极柔软然后极坚刚，能呼吸然后能灵活”。（一）推手形体何以灵．关键呼吸需通灵。起吸落呼顺自然，蓄吸发呼顺常情。

简介：六合八式，是少林寺镇山护寺秘传武艺——少林内廊秘法拳的母式拳法，其他诸如文功八式、武功八式、金刚八式、功法八式、转功八式、群战八式及六十四式跑打功等，都是由六合八式演化派生的。所以，练好六合八式，就掌握了少林内廊秘法拳的根本。

简介：文章整理并分析了心意六合八法拳的功法,从功法的角度探讨心意六合八法拳的健身作用。六合八法拳是一个优秀的拳种,具有较高的实用价值和健身价值,它可以平衡阴阳,调节神经,对全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统等功能具有重要作用。

简介：

简介：据《沧县志》记载:“吴钟北方八极拳初祖……吴钟生于康熙五十一年,卒于嘉庆七年,享年90岁。吴钟八岁就传,聪慧过人,年甫弱冠,勇力过众,遂弃书学技击……一夜方舞剑庭中,有然自屋而下者,黄冠羽士也……后传八极之术,道士留十年。临别钟泣而拜日:‘十年座下,贶我良多,惟以不知师之姓名为憾。’道士慨然日:‘凡知癞字者,皆我徒我。’言罢辞去…一逾二年又一^、来谈:‘吾癖字也。’,赠八极秘诀一卷,并传授大枪奥秘……癖、钟二世,惟日:均尊癞者为师尊。”

简介：【预备势】面南而立，两腿伸直并拢，脚尖朝前；两臂垂于身体两侧，两手十指并拢贴于大腿外侧，掌指朝下；身躯正直，眼向前方平视（图1）。

简介：八极拳是中华武道之杰出作品,是国术中优秀的传统拳术。它内外双修。以劲为本，深受广大民众的喜爱,是技击和健身的最好方法之一。但是要想练好八极拳却不是一件容易的事。首先要抓住劲这个根本,其次要明白拳中规矩、拳中的六合、劲的形态等关键的东西,知道这些在八极拳训练中才能事半功倍。

简介：

简介：汉字是一种极富艺术美感的表意文字。鲁迅先生曾说，汉字有“三美”：音美以感耳，形美以感目，意美以感心。汉字的形体经过数千年的演变，逐渐有了今天的“汉字七体”之说，即甲骨文、金文、篆书、隶书、草书、楷书、行书。

简介：八极拳拳术精妙，招法自然。在武林中独树一帜。但是万丈高楼亦是由平地而起，在练习八极拳时，基础功法是万万不可缺少的。笔者在多年的教学过程中，发现不少学生对基本功不够重视，认为其简单、枯燥，不如套路练习富有吸引力，从而导致了练武不练功的错误，这也是现在很多年轻习练者的通病，对此笔者极是担忧。

简介：谈到功夫，大体区分不外乎两种，即内功与外功。外功专练刚劲，如八极门内师兄弟大多习练的铁砂掌和铁臂功等等；内功则是练柔劲，敛气人体，充沛于周身，运以克敌。《浑元剑经内篇》有记白：“自唐以后，越宋元二代之久，虽精于外功者不少，能行内功者几希”。

简介：少北拳法中的八部短拳是六根功中主要实练部分。通过短拳落实手根、腿根、步根、身根的四根大法，使法力存于身。

简介：摘要本文以八极拳劲力的特征为研究对象。采用文献资料法在天津体育学院图书馆、中国知网、万方等各大数据库对与本论文相关的文献资料进行了大量的搜集、整理、归纳与总结，以期对本文的研究提供扎实的理论基础并指明写作思路。并运用访谈法、逻辑分析法等研究方法对八极拳的劲力的特征进行了整理、总结、研究、分析。通过对劲力的研究总结出八极拳中劲力的特征和运用技巧。经过研究得出八极拳的用劲特点。从而为八极拳练习者提供理论的支持，为八极拳练习者提供理论的依据。

简介：所谓反放法,就是当对方以放法作用我时,我设法使其力量化为乌有,同时又将对方反放出去。反放法桩功的基础是中级矛盾桩。其练法为:在初级矛盾桩的基础上,将两脚稍向前向外开,身体重心由前三后七变为前四后六,两

简介：掤劲泛指由内向外发的弹性力。身有掤劲，犹如气充周身，支撑八面。推手时，既具有缓冲承接来力的棚架作用，又有黏随其去而掷之的崩发作用，掤劲须生于腰腿，加以意气。

简介：

简介：课文上要背诵的篇章很多，如何背诵课文呢？1．理解背诵：即是理解了文章的内容、时代背景，各部分之间的联系后,再背诵.