简介：商店前面,摆了一张桌子,放着巧克力做的复活节彩蛋。今天是复活节,彩蛋全都半价出售。人们全都回家过节了,沃尔斯坦克罗夫特拿起最好看的彩蛋送给了丽塔,让她高兴。
简介：MMA是一个综合性的格斗项目,需要拳、腿、膝、地面搏击这些全面的格斗技术,自然你也需要全面的体能训练。体能训练不全面会导致严重后果。对任何格斗项目来说,耐力都是最重要的素质。你不能保证迅速击溃对手,但至少要保证不被对手击溃。不管你的实力多么强大,如果对手能把你拖到比赛后半段,到那个时候你就会由于体能下降而心跳急促、喘不过气来,变成—个活靶子。耐力训练有很多好的方法。跑步是一个放之四海而皆准的项目,所有的格斗项目都要练跑步。阿里、泰森这样的拳王每天跑—万米,播求这样的泰拳王每天甚至要跑一万五千米。体能训练也需
简介：<正>中外史学史上有不少兼史学家和政治家于一身的杰出人物。他们在潜心研究历史的同时十分关注现实世界的风风雨雨。他们擅长用历史的眼光来观察现实政治,而现实社会也给他们的史著打上明显的时代烙印。他们的史著不仅记载了历史的发展,而且推动了历史的前边。美国史学的开山祖——乔治·班克罗夫特门(1800——1891年)就是这样一个典型人物。
小熊沃尔斯坦克罗夫特[续]
格斗王成功秘典——体能专家贝克罗夫亲传训练经验
评乔治·班克罗夫特的历史观及其代表作《美国史》
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