简介:摘要目的通过研究不良生活方式对于身心健康的影响,为改善和提高人们的身心健康提供科学的参考建议。方法选取在校大学生作为调查对象,通过调查问卷的方式运用一般性情况调查表和健康生活方式评价量表(HLQ)对在校大学生进行调查,并使用统计学软件对调查结果进行统计分析。结果通过数据分析可以看出982名在校大学生的HLQ总评分为(141.97±22.13),并且各个维度的标准分中最高得分72.63为人际支持行为,最低得分为运动锻炼行为;发现高低年级在生命欣赏行为、压力管理行为、人际支持行为和健康责任行为方面得分具有显著性差异,P<0.05,差异具有统计学意义;男生在生人际支持行为、健康危害行为、生活规律行为这三个方面均低于女生;在压力管理行为、运动锻炼行为两个方面均高于女生,P<0.05,差异具有统计学意义,其他方面则无明显差别。结论不良的生活方式对于大学生的身心健康有着极为重要的影响,通过积极地教育干预措施改善他们的生活方式,使之积极健康,是改善他们的身心健康的重要措施,也是建设一个和谐健康社会的重要举措。
简介:随着社会的不断发展,人们生活水平的提高,各种健身运动多种多样,然而,韩玉清最喜爱的运动还是中华民族的优秀体育文化遗产——太极拳。因为这是一项适合全民健身的体育运动,让人高兴快乐的健身运动。太极拳,越练越带劲韩玉清是1998年开始学练太极拳。原本是想锻炼身体,活动筋骨。没想到久练成瘾之后,高血压病症得到缓解,韩玉清才逐渐体会到了太极拳的魅力。社区辅导站是相对松散的、群众性的文化体育站点,区体育局对辅导站却很重视,作为全民健身活动的抓手之一,积极组织她们参加各种团体活动,使韩玉清们太极拳爱好者的生活充实快乐,使大家的兴趣越来越高。
简介:目的根据FPA性格色彩学将大学生性格分为红黄蓝绿以及各种组合色彩,并归纳出各种色彩的性格人群所易发的疾病,对大学生的性格色彩分析后提出合理化建议,使他们根据自己的性格特点来防治疾病。方法选择济南市长清大学城的在校大学生进行关于大学生性格色彩与身心健康关系的相关研究的问卷调查,共发放问卷300份,其中有效问卷为289份并对其进行统计分析。结果红色性格易患胃病;蓝色性格易患精神类疾病;黄色性格易患心血管疾病;绿色性格是一种相对健康的性格,患病率较低;组合性格:红蓝性格、红绿性格、蓝绿性格、蓝黄性格均易患心血管疾病;红黄性格易患癌症,黄绿和红蓝绿性格易患内分泌疾病,红黄蓝绿易患精神类疾病。结论人的性格色彩与健康有着密切的关系,不同色彩的性格会导致人们面临着不同的疾病风险。
简介:太极拳作为一种健身活动,是我国传统体育项目之一,不仅是一种积极预防疾病、强健体魄的重要手段,也是一种陶冶情操、放松心境的高雅文化活动。长时间练习太极拳可以很好地调节优化神经系统、心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉关节及消化系统等。太极拳与中国传统文化联系密切,更以它的文化魅力和内在气韵修饰人的内在品质、锻炼人的意志、提高自我认知、并能有效的缓解压力、增强社交能力,对人的心理健康也起着不可忽视的作用。太极拳运动对于空间的大小没有严格的规定,且无论男女老少和不同体质状况的人都可以进行太极拳的锻炼。它对人体的身心健康有着很好的促进作用,同时太极拳简易开展的特点使太极拳得到更广泛的推广。