简介：微信说法:减肥与健身一直是微信朋友圈的热门话题。英国《每日邮报》报道,现代人热衷于科学、健康的饮食,但很多人对我们日常所摄入的食物热量却不太了解,膳食专家海伦·邦德表示,大多数人都会低估食物的热量,事实上含有100卡路里的食物只是很小的一块,与我们印象中的完全不同。专家解读:对于减肥和健身的朋友,每天最头疼的就是热量的摄入与控制了,一不小心没管住嘴就会吃下喝下太多卡路里,以致前功尽弃,后悔不已。
100卡路里等于多少食物
