简介:摘要:速度是跳远运动的核心,跳远成绩的突破,必须以提高速度素质为前提。纵观国内外高水平选手,良好的专项速度是取得成绩的关键。本文通过探讨、实践,基于对少年运动员体育训练的理解,试论少年跳远运动员动作速度的培养。
简介:摘要本研究目的是卷腹对青少年平衡能力和腹肌力量的影响。为提高青少年平衡能力和腹肌力量提供参考依据。研究对象是在校非体育专业青少年,通过查阅文献资料,逻辑分析,实验研究等方法,对受试者在实验前后选取可以展现平衡能力和腹肌力量的指标测试,他们分别为动态平衡能力,静态平衡能力,一分钟尽量多的仰卧起坐计数。比较受试者六周卷腹训练前后的测试数据,绝大部分实验组受试者卷腹后的测试指标相比之前有了升高,动态平衡能力,静态平衡能力,腹肌力量显著提高(p<0.05)。对照组的平衡能力提高不明显(p>0.05),但腹肌力量提高具有相关性。六周卷腹训练确实明显可以提高动静态平衡能力和腹肌力量,是一种提高平衡能力和腹肌力量的可行有效的办法。