简介：

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简介：动作描述：以基本站姿为基础，双脚与髋同宽。动作步骤及呼吸：吸气不动（圈1）。呼气脊椎向下卷动，至双手触地（图2）；然后向前至前置支撑姿势（图3）；

简介：俯卧撑是采用俯卧姿势,通过肩、肘关节的屈、伸活动来达到发展上肢肌肉力量的训练手段之一。俯卧撑便于组织,且锻炼效果良好,在部队开展较为广泛。

简介：摘要：职业技术学院是是培育出专用人才的好地方，职业技术学院的学生具有专业化，针对性强的特点，他们都有个必备的技能，这样对他们的生活帮助用处很大而。他们虽然生存技能上有了保障，但是身体方面总是不注意锻炼，这成为了他们步入社会工作的一大问题。在体质测试中，大部分学生具有肌力较弱、上肢力量不足情况，使得在引体向上成绩中表现不理想。所以我们必须加强职业学院学生的体育教学，注重他们身体素质的培养。我们在进行体育教育的同时也进行转变改革，能更有效地让学生们加强身体素质。笔者本文就有效地教学视角下对职业学院的体育教学做出了研究探讨。首先先提出了目前我国职业学院体育教学存在的种种问题，又在这个基础上，针对俯卧撑训练方法提出怎样更有效地提高职业学院学生引体向上水平。

简介：摘要：培养坚毅品格是对初中生的成长至关重要，本文采用文献资料法与案例分析法等研究方法，阐述了俯卧撑挑战赛对坚毅品格的培养作用进行分析，提出合理设置目标、正确运动归因、教授心理技能训练方法、激发学生运动动机、了解学生特点、适当评价等方法，旨在促进微型体育项目对坚毅品格培养作用的实现。

简介：很久很久以前,猴子和人是一起生活的,可是因为一件事情,猴子和人便不再友好了。一次,猴子和人一同去山上采果子,准备储存过冬的食物。在山上,猴子和人发现许多又大又红的苹果,便决定一起摘。可是,猴子怕累,就十分狡猾地对人说：＂哎呀!你看,天快塌下来了!那几朵白云变得比刚才大多了。这样吧,我到山顶上去撑着天,你继续摘苹果吧!＂

简介：哈哈，没想到你是这样贪吃的月亮!按照这个思路，人们说的“月有阴晴圆缺”，我可以这样想象：月亮伤心的时候就是“阴”，月亮开心的时候就是“晴”，月亮吃饱的时候就是“圆”，月亮饿肚子的时候就是“缺”……你还有更有趣的想象吗？

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简介：1928年秋天．徐志摩怀着无比的眷恋回到阔别六年的剑桥大学．踏着昔目的足迹，重温旧梦。“寻梦”之后．写下了凄清哀婉的《再别康桥》。《再别康桥》是一首“寻梦诗”，是一首“离别诗”。作品最初刊登在1928年12月10日《新月》月刊第一卷第10号上，后来收入《猛虎集》。

简介：鲁迅先生曾说：“文人还是人……，心里就仍然有是非，有爱憎；但又因为是文人，他的是非就愈分明，爱憎也愈热烈。”我们自然不敢自称文人，但深爱作文的我们却有着强烈的愿望，

简介：摘要斜撑支护体系作为一种常见的基坑支护形式，其在施工过程中能有效避免和减少对周边土体的扰动，且占用的坑内空间较少，加上经济性及周期短等特点，使其在工程建设领域有着很高的应用价值。本文分析了斜支撑材料形式及特点与斜撑支护体系的受力，结果可为相应工程提供参考。

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简介：摘要： 根据当前附着式升降脚手架发展形式，针对使用在附着式升降脚手架上的顶撑式防坠装置做一个全面的介绍剖析，对顶撑式防坠的结构构造、作用原理及优点都进行详细的说明，解决大家对顶撑式防坠的认识误区，促使顶撑式防坠这一安全有效的防坠方式得以延续，保证附着式升降脚手架的施工安全，减少安全事故的发生。

简介：三月里的小雨，淅坜沥沥沥，滴落在小伞上，滴落在绿色的梦里……

简介：一般来说,随着树龄的增长,树干会越长越粗,树的外衣--树皮就会被撑破。可是,我发现长了几年的竹子的表皮依然光滑如初,从没有看到过竹皮被撑破的现象,这是为什么呢?

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简介：摘要：如今建筑行业中，剪力墙保护层通常采用常规混凝土内撑条进行支撑，控制混凝土构件截面尺寸，但混凝土内撑条用于固定后容易断裂，而且在安装模板过程中容易掉落，损耗量较大，且在超厚混凝土剪力墙中不适宜采用混凝土内撑条，在有防水要求的情况下不宜使用，避免造成水分随着混凝土内撑条渗进室内，影响抗渗等级；而且还需加设钢筋保护层橡胶垫块，导致安装效率低以及资源投入多；本文通过将一种新型混凝土内撑条与传统传统内撑条从工效、保护层厚度以及费用等角度进行分析对比，保证保护层以及拉钩一体化，验证该体系的可行性。

简介：同学们上体育课时学了跳高吗?你能跳多高?你用的是什么姿势呢?你知道吗,跳高原本是体操项目。1864年才被列为田径项目。在过去的100多年里,跳高技术经历了许多变化。最初人们采用的是跨越式,1895年出现了剪式跳高。1912年,剪式跳法又被滚式跳法代替。最有意思的是,在这之后出现的俯卧式跳高,居然是由篮球运动员发明的呢。

简介：课程建设最终决定培养任务的成败。改革中的高职数学，必须根据其教学目标调整教学模式及内容，来实现应用型人才的培养。而课程建设的关键，必须建立在课程核心能力分析的基础上才能成功核心能力的确定奠定了课程改革方向的基础及内容，核心能力的培养保证改革路径的正确性以正确的培养方向。