简介：说到芦荟，很多病友都很熟悉。它是一种令人喜爱又好养的观叶植物，非常耐旱。其叶肉质肥厚，表面光滑油润，四季叶丛青翠，郁郁葱葱，生机盎然。同时，它也是餐桌上的高档绿色美味佳肴，又是高级保健食品。

简介：有色米比精白米含有更丰富的粗纤维、氨基酸、维生素、矿物质元素。有研究将黑米与普通精白米比较，发现脂肪和粗纤维分别是普通米的2．1倍和4．9倍；矿物质元素钾、钠、镁、铁和锰分别是普通米的3．9倍、3．2倍、3．75倍、1．4倍和3．3倍；维生素B1、B2和B6分别是普通米的6.2倍、3．8倍和1．39倍。有色米发挥功能性作用有其独特的物质基础，其主要功能性物质是花色苷和具有生理活性的微量元素。

简介：近日．英国牛津大学的科学家研究发现，爱吃零食对身体的损害堪比吸烟。这是因为零食多以高油、高糖、高能最的不健康食品为主，容易诱发肥胖，导致慢病的发生。尤其在中国，垃圾食品等不健康食品的消耗量全球增速第一。中国健康教育中心专家沈雁英教授给出了生活中应尽量远离的10种垃圾食品：碳酸饮料，白洒，油炸食品，糖果类，方便面，膨化食品．烤肠、火腿肠等加工肉类．腌制食品，明火高温烤制食物和果脯蜜饯。

简介：腰酸腰痛是很多老年“糖友”的常见症状。腰部可谓人体的“中枢”，起着“承上启下”的作用，所以腰部不适会让人觉得全身疲累、没有精神。有些患者朋友甚至清晨一醒来就出现腰部板硬感，很长时间缓不过劲来。临床上有很多疾病会导致腰酸腰痛，有些需要手术治疗，有些通过保守治疗就可缓解症状。其中推拿按摩是常用的、疗效不错的保守治疗方法。

简介：天气变化是影响糖尿病病情控制的一个重要因素。冬季寒冷的气候可使体质虚弱的糖尿病病友受寒而引发呼吸道感染，也可刺激肾上腺素分泌，拮抗胰岛素，导致血糖升高。据临床观察，冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，故在寒冬来临之际，糖尿病病友更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，日常生活中还要做好自我保健，平安度过寒冬。