简介:近期.北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查,发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐。约30%来自午餐.近七成来自晚餐和夜宵。营养专家特别提醒爱美女性.长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,还可引起肥胖。
早餐+苹果才是黄金餐