简介：<正>日常生活中,我们可以按计划去健身。但是在旅行中,如何随时随地做好健身呢?本刊针对出发前、旅行过程中、行程结束,给出了一些出行时的健身策略。规划你的旅程关心天气预报关注你要去的地方的天气,这样你才能选择适宜的衣服出行,到达目的地后,你就不会因为衣服的问题而躲在房间偷懒不出门了。

简介：对于那些整天坐在办公室用电脑工作的人来说，发胖似乎是无法逃避的命运。双手敲打键盘和使用鼠标，消耗的热量实在少得可怜。

简介：近年来，随着临床诊断新技术的应用和抢救水平的不断提高，脑血管病的急性期死亡率大幅下降，但人群中总患病率和致残率却大幅上升，这与人口老龄化及脑血管意外后患者未能获得及时有效的康复治疗有关。

简介：摘要目的分析并研究中晚期鼻咽癌患者调强放疗联合化疗进行治疗的不良反应，同时总结有效的预防护理对策。方法选择我院在2014年3月到2016年7月收治的110例中晚期鼻咽癌患者作为本研究的研究对象，将所有患者按照随机方法划分为观察组和对照组，每组患者各有55例。本研究所有患者均采用调强放疗联合化疗进行治疗，对患者的不良反应发生情况进行观察，同时为对照组患者配合常规的干预，观察组患者配合有针对性的护理干预，比较两组患者的预后效果。结果通过调查可以得出，患者的不良反映情况较多，涉及到患者全身的诸多器官，主要以上消化道反应、口腔粘膜炎和皮肤损伤为主，观察组患者经过针对性的护理干预，其发生率明显少于对照组，且患者的预后良好，两组比较，P＜0.05，具有统计学意义。结论对于中晚期鼻咽癌患者，为患者进行调强放射治疗联合化疗进行干预的时候容易产生不良反映情况，为患者配合有针对性的护理干预可有效地预防不良反应的发生，并且为不良反应发生患者提供较好的预后，值得推广使用。

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简介：日前，日本一家名为Seraku的公司在科技展会上展出了面镜子，能够让用户在洗手、洗脸的时候通过触摸屏幕查看新闻、天气等各类信息。这面镜子十分新颖，它似乎相当于一面交互式的智能显示器，组成这面镜子的整个系统的部件主要有：提供界面的安卓平板电脑和检测用户是否接触镜子的RF接近传感器。

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简介：我既不想成为一个因蒙受网络流言而愤世嫉俗的人,也不想在残酷的生活中磨掉自己的棱角,成为一个圆滑而世故的人。我只是在可以的限度之内,表达自己对这个世界的看法。我被现实泼过冷水,但我的血液仍然沸腾着。

简介：<正>一阵春雨过后,干爽皮肤渐渐远去,敏感的皮肤带着受伤的心悄悄来临……烦恼啊!就让我们与敏感勇敢作战吧!这个春季我们不做敏感美人,誓要守卫水嫩皮肤!A敏感皮肤"放大镜"敏感皮肤的表现:如果气候变化,脸上会多了一些小红点、有些瘙痒和一些干屑的感觉,那么您的肌肤很有可能是非常敏感的,一定要注意格外保养。有些敏感是因为遗传体质的关系,先天皮肤会对特定的成分过敏,比如金属、灰尘、水果等,在肌肤接触时,会使得皮肤产生不良反映,如小疹子、小红斑、局部发红等现象。有的敏感是因为皮肤皮层非

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简介：摘要核技术一定程度上促进了国民经济的发展与科技产业的进步。但是要想更高效、健康地利用这一技术，就需要有效预防应用这一技术过程中发生的放射事故。如今社会各界愈发关注放射防护安全培训工作，但就我国目前的放射事故来看，还未能得到彻底的控制。文章先国内放射事故和安全培训的现状进行分析，并提出几点建议，以供参考。

简介：摘要目的讨论浅谈防护具的应用。方法结合文献资料与个人经验对防护具的应用进行归纳总结。结论防护具是用来限制患者身体或机体某部位的活动，以达到维护患者安全与治疗效果的各种器具。使用防护具是为了防止小儿、高热、谵妄、昏迷、躁动及危重患者因虚弱、意识不清或其他原因而发生的坠床、撞伤、抓伤等意外伤害，确保患者安全和治疗、护理的顺利进行。

简介：核袭击是指利用核原料装置爆炸瞬时所产生的极大能量杀伤人、畜和毁坏建筑物及农作物，以制造社会恐怖，破坏社会安定的行为。新修订实施的《国际卫生条例》已将核放射污染列为口岸卫生控制重要的公共卫生风险。做为国门卫士的口岸检验检疫机构，应抓紧做好反核袭击的应急准备。

简介：摘要目的减少化疗药物在配制、用药过程中对患者及护理人员造成的伤害和对环境造成的污染。方法通过加强化疗患者自我防护教育、化疗药物的静脉输液管理以及医护人员的自我防护教育等，最大程度地减轻由于化疗对患者及医务人员所造成的危害。结果总结出一些可行的方法和经验。结论从预防入手，注重安全操作，增强防护意识，提高了护患双方的身心健康水平。

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简介：摘要医务人员在诊疗和护理操作中可能接触到患者的血液、体液、分泌物,或者不小心被针头等锐器刺伤，易受到职业伤害，因此医务人员要做好个人职业防护工作。

简介：摘要目的减少护患纠纷，建立良好和谐的输液治疗环境。方法深入剖析护患纠纷的发生原因，提出合理的解决方法。结果211121例患者中发生18起护患纠纷，发生率为1.11%。18起纠纷中4起因院方原因，给予赔偿，14起因患方引起，沟通后解决。结论提高主动服务意识，善用沟通技巧，培养优秀的护理操作，做好自身情绪管理和医疗建设等诸多切实可行的解决方法。可为缓解护患纠纷提供新的思路，提高护理质量的解决方法。