简介：我的颈椎问题，由来已久。说起来，不少办公一族也饱受颈椎病的折磨。后来，还是“假泳”解决了我这个难题。说起运动里的一些“假动作”，很多人并不陌生。比如跳绳，不一定非得用真的绳子，如果用“虚拟跳绳”模拟跳绳的动作，不仅可以达到和跳绳一样的效果，而且还少了许多麻烦。而游泳也是一样，“假泳”同样对身体有不错的效果。

简介：2016年9月7日,由中&欧水上教育学研究中心主办,德国联邦水上教育协会、龙格亲子游泳俱乐部承办的'泳'创未来——第二届中国水上教育研究高峰论坛开幕仪式,在天津正式举办。来自全国30余地区、近百家水上教育培训机构的专业人士,同来自欧洲的顶级水上教育专家齐聚一堂,共讨中国亲子水上教育的未来。此次大会邀请了多位国际知名的外籍专家,他们均在相关专业领域钻研30年以上,有着充分的理论基础与实践经验。会议中,

简介：从卫生角度考虑，我们与别人交谈应当注意相互间的距离。特别是在呼吸道疾病流行期间，更要注意这个问题。保持一定的交谈距离，有利于你、我、他的身体健康。那么，什么距离才算正常呢？

简介：摘要阴道冲洗在宫颈癌患者的护理中具有重要意义。宫颈癌患者可通过阴道冲洗减少放疗后并发症，经严格阴道冲洗及护理治疗后原发病灶可以得到有效控制，生活质量明显提高，患者战胜疾病的信心明显增强。

简介：<正>PopcornPosedown爆米花与摆造型确实,《飞行者》和《泰坦尼克》中的帅小伙在奥斯卡上大放光彩,但是在这些影片中有哪个家伙在摆造型时能拥有发达的肌肉呢?没有吧。对那些喜欢电影里少一点菜昂纳多而多点坚硬的肌肉块的人来说,我们这正好可以满足你。"没有付出就没有收获"一片正好是充满二头肌和卧推训练,职业健身明星格斯和丹尼斯·纽曼也在这样的世界里大放异彩。这部影片由萨缪尔·特科特编写导演,并获得了休斯敦电影节最佳导演奖银奖。这部影片讲述的是麦克的传奇故事。他曾是一个俄亥俄州的健美冠军,对科学的着迷使他远离了健美事业。凭借着高智商,麦克到健美圣地拉斯维加斯,在那里他打败了一些对手——更刻薄一点说他的确拥有了原先的体型,此外,他出名是靠他的智力而不是肌肉。可到no-pain-no-gain.com网站察看更多信息和播放日期。

简介：阿玲和阿琳从小就是好朋友，她们在同一个小学和中学读书，毕业后又先后进入同一家公司，两人总是互相帮助。形影不离。阿琳在公司受了同事的欺负，阿玲马上过去把对方骂得狗血淋头；因为阿琳的收入较低，每次外出阿玲总是抢着买单；

简介：摘要韧性通常就是指个体对压力和挫折亦或是创伤等一些不良事件的应对能力，这一概念最初出现在美国，随着医学的发展，各国的专家都对韧性的概念有了一个统一的认识，在心理学层面，儿童的韧性通常有三种情况，第一个是曾经生活在非常不好的环境中，最终战胜了困难的儿童，第二个是儿童生活在不好的环境当中，但是在能力上不受伤害的儿童，第三种是儿童可以在一些灾难性的事件当中恢复过来。这种概念在儿科护理的过程中得到了非常好的应用。本文主要分析了韧性概念及其在儿科护理中的应用，以供参考和借鉴。

简介：摘要目的探讨助产护理对高龄产妇分娩结局的影响。方法选取在我院2014年度内分娩的高龄产妇100名，随机抽取分成人数各50的对照组和实验组。实验组中的高龄产妇在接受常规护理的基础上还需接受专门的助产护理和心理护理干预，而对照组的高龄产妇则接受常规护理。结果经过助产护理后的实验组产妇的阴道助产率、剖宫产率和自然分娩率分为别2%、42%、56%，对照组的各项数据则分别为18%、52%、30%。实验组的产妇生产出血量为158.9±59.1mL，生产时间为8.4±1.69h，而对照组的产妇出血量为225±55.3mL，生产时间为11.3±2.1h。两者比对后，发现经过助产护理的实验组在生产的过程中比对照组中的产妇生产更加顺利，且生产出血量和时间方面都明显低于对照组，比较差异具有统计学意义。（P<0.05）。结论对高龄产妇给予助产护理可以提高产妇的自然分娩率，缓解产妇产前的心理抑郁感，使其能够顺利进行妊娠分娩。

简介：去年入冬以来，在老伴的催促和影响下，我开始积极地参与体育锻炼。首选游泳，乒乓球次之。运动至今，活力更加充沛，人也精神倍增。外出活动不似往年，手足常无措。反之，总能得我心，应我手。

简介：亲人就像一片片拼图,组合在一起才能构成完整美丽的图案,如果遗失其中任何一片,将留下不可弥补的残缺。永远不再美丽,而母亲,就是不能失去的最重要的那一片!

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简介：追求快乐和幸福大概是人生活的最重要目的。我们如何能得到幸福，幸福重要的支持因素是什么呢？很多人认为幸福是建立在金钱、名誉、地位等与个人的生活质量关系较大的这些要素的基础上，但心理学家却持反对的观点。他们通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子、夫妻、亲密朋友之间等关键的人际关系的融洽，才是人生幸福最重要的决定因素。

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简介：摘要目的探讨产妇在第一产程、第二产程中采取自由体位待产(侧卧、坐、站、走、蹲)与传统待产方式相比较在促进产程进展、自然分娩、降低剖宫产率及降低新生儿窒息率等方面的效果。方法随机选择单胎、头位、无严重并发症及合并症的孕妇240例，在产程中采取不同体位(侧卧、坐、站、走、蹲等)待产为观察组，并取同期传统平卧位待产的产妇240例为对照组，对两组产妇的各产程时间、分娩方式、产后出血量及新生儿窒息进行比较。结果在第一产程、第二产程采取自由体位使产程进展时间、分娩方式、产后出血、新生儿窒息等方面均低于传统卧位分娩组，差距具有统计学意义(P<0.05)。结论产程中采取自由体位待产对缩短产程、促进自然分娩、降低剖宫产率及降低新生儿窒息率有积极的作用。

简介：摘要目的孕妇的生产分娩关系着人类生命的延续和社会的发展，自古以来被人们广泛关注，现今越来越多开始使用自由体位待产，本文将对自由体位待产对产程的影响进行分析。方法随着现代科学技术的进步，孕妇的生产方式也越来越多样化、科学化、现代化，本文将采用自由体位待产方法进行研究。结果自由体位待产能够有效规避传统分娩方式所存在的问题和错误，为孕妇的分娩过程提供了更加安全的保障，也大大减轻了孕妇的疼痛。其中在现存的众多生产方式中，自由体位生产得到了越来越多的应用和发展。现阶段我国医院非常注重鼓励产妇。结论选择自由体位待产，减少孕妇的紧张和恐惧心理，全方位保障母亲和孩子的健康。

简介：摘要目的探讨自由体位待产对产程的影响。方法选择83例足月无阴道分娩禁忌症的患者，随机分为观察组和对照组。对照组40例，采用常规仰卧位待产。观察组43例，采用自由体位待产；观察两组第一产程的时间、第二产程时间、第一产程使用药物干预例数、发生软产道裂伤的例数。结果观察组第一产程时间平均8.0±1.25小时，对照组为10.0±1.33小时。观察组第二产程时间平均1.25±0.25小时，对照组为1.5±0.50小时。观察组第一产程中药物干扰率为20.9%，对照组为27.5%。观察组和对照组新生儿产伤发生率分别为2.3%、5.0%。结论自由体位待产可以缩短产程、减少第一产程的干预、及减少新生儿产伤的发生。

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简介：精神充沛需要神经指令畅通自己做点按疗法时，最最重要的是要准确找准要按压的穴位。这里介绍的点按穴位的具体方法是：放松两肩，脸部稍朝前倾。

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