简介:聂晋波刚过而立之年,学画已经学了十几个年头。他久居王屋太行山中,参观展览,获取信息的条件和机会很少,但又得益于门里出身,父亲聂文生是颇有名气的人物花鸟画家,早年在山西、河南创作并出版过《东征》、《王屋山下迎客来》及连环画《望日莲》等优秀作品。聂晋波受其影响,十几岁便开始信笔涂鸦,二十岁后,无论素描、国画、粉画都已经画得很不错了。尤其近年来聂晋波迷上了东北画家冯大中的工笔老虎,于是又放弃了其他,潜心钻研,专攻老虎,他发自肺腑地喜爱山中之王雄风万里的虎虎生气。他画老虎使自己也精神百倍,他的画幅都比较大,每一幅往往要画上好几天,但他废寝忘食,从不厌倦。他画了无数只老虎,每完成一幅他由衷的喜悦便溢于言表,仿佛为自己未来的大厦又添上了一块砖瓦,他自己把这种劳动成果,称之谓雄风系列。当然聂晋波并不愿一丝不差地按冯大中的路子走,他并不满足于现状,他要更多地汲取前人和先辈多方的营养,画出真正属于自己的千年雄风来。而且在衬景方面,他听取和接受父辈的建议,采用中西结合的方法,让自己的面貌更加鲜明。天道酬勤,功夫不负有心人,可以想见,在不久的将来,聂晋波的雄风系列,肯定能更加理想完善。聂晋波的雄风系列@凌怡
简介:1.接受压力。好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。2.管理压力。把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。3.重视压力。压力是对个人的提醒,重视压力更是自我完善的过程,如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。4.分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。6.审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标,对自己的未来应做合理的期望。7.注意自我保护。首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力。8.付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。9.友情抗压力。有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。10运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时