简介：
简介：十七、左钻掌式（左钻林掌）左脚沿阴阳鱼上步呈阴踏桩的同时，左手翻掌从内向外按压划弧，使掌心向下，置于胸前。右掌翻掌从下向上向前穿出，使掌心向上，高与喉齐，目视右掌（图36）。
简介：随着2001年度散打王在珠海的出炉，新的一年开始了。很多朋友写信问我去年这一年怎么好像销声匿迹了，其实我一年也没闲着．一直在参加比赛。先是九运会预赛失利，然后发奋训练找回状态夺得决赛的金牌。或许是因为我获得
简介：无极式又名预备式、准备式、准备态，还可名太极态。笔者为了叙述方便，将其统称为无极式，指太极拳修炼中的准备体态、心态、意境。俗语说得好，最初的也是最后的，最平常的也是最高深的。
八封拳
杨氏八封掌练法与运用（三）
2000年度散打王柳海龙的一封公开信
无极式草拟研习——浅谈中老年养生太极准备式的三层九级修炼
