简介：双刀是武术中常见的双器械之一。尊师尹公长松曾经说“单刀看缠头裹脑，双刀看刀花”，因此要学好双刀，要求演练者基本功扎实，刀花熟练。一般要在少林拳术及单刀的基础上再学练刀花，我所学习的少林双刀刀花主要有：甩刀花、里交叉花、外交叉花、里追刀花、外追刀花、跳步砍刀花、歇步砍刀花、缠头裹脑花、滚堂花、左封、右封等等。刀花均可单式练习，待学练好单项的刀花后，再练习套路，这样就能水到渠成，得心应手。
简介：无极式又名预备式、准备式、准备态，还可名太极态。笔者为了叙述方便，将其统称为无极式，指太极拳修炼中的准备体态、心态、意境。俗语说得好，最初的也是最后的，最平常的也是最高深的。
少林护门双刀
无极式草拟研习——浅谈中老年养生太极准备式的三层九级修炼
