简介：记得刚学太极拳时我7岁，根本不懂什么是太极拳，在家父严厉的督导下才不情愿地跟着村里长辈们学习陈氏太极老架，只记得招式，不懂内涵，也就是现在老辈人说的空架。经过几年的苦练，加上长辈们的指导，才扎下一点功底，不过练的还是空架，没有现在初学者的那种压力，也没有腰痛、腿痛等诸多问题，后来拜了太极拳名家王西安为师，才悉心研究和学习太极理论。
简介：热疾病是阻碍运动并引起机体损伤的一种疾病，严重者可引起运动员退出比赛或结束运动生涯，甚至威胁生命。因此，对在炎热的环境中训练与比赛一定要有充分的认识，做好练习准备，并采取一系列有益的预防措施。
简介：人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。根据早春气候多变，病菌丛生的特点，为防止春疾，确保健康，老人户外的春季锻炼应注意下列事项：
简介：一、防身术是一种怎样的武术？有哪些主要内容和作用？简单的说，防身术就是普通人遇到歹徒侵害时自我保护的方法和常识。现在有的专家把防身术拓展为包括应对突如其来的自然灾害和生活中可能遇到的伤害时的自我保护知识和技术方法。我们这里所谈的内容是对身体素质一般、没有经过训练的普通人遇到歹徒侵害时的自卫方法和常识。
初学太极拳应该注意哪些方面
炎热环境训练比赛注意的问题
老年人春季锻炼应注意啥
学练防身术应知晓和应注意的问题
