简介：膝关节疼痛，每个人或多或少都会有所体会，这不仅仅存在于体育运动中，日常生活里也有很多情况会引发膝关节的疼痛，其原因在于关节软骨的磨损，而造成磨损的关键是膝关节所受的负担。很简单，比如当你走路时，膝关节要承受体重2—3倍的压力负担，上下楼梯时膝关节则要承受体重的3—4倍负担。要想预防和缓解膝关节磨损疼痛，别无选择，只有增强大腿肌肉力量。

简介：腰椎是身体非常重要的一部分，它是整个人体的核心，起到承上启下的作用。身体任何一个部位用力，都必须经过它的传递。它要是出了问题，你做什么事都会力不从心了……

简介：许多人都有肩颈疼痛不适的问题，这多是由于肌肉僵硬紧张所致。下面几个“小动作”，经常动一动，有助于你远离肩颈痛，缓解肩颈疲劳!

简介：普遍认为，离心运动性损伤和炎症反应诱发了DOMS（延迟性肌肉酸痛）。然而，近来的一些研究结果不支持此假说，DOMS起因的观点受到质疑。通过对离心运动性肌节重塑过程及整合钙离子依赖性蛋白水解酶作用的探讨，试图证实DOMS和离心运动性骨骼肌损伤、炎症反应的关系及其新的治疗措施。

简介：通过尸体解剖观察和资料搜集的方法,研究了鼠蹊部的形态结构特征,用"四点、两缘、两隙"加以描述.并对其在运动中产生疼痛的原因进行了分析,认为运动中由肌肉主动发力所完成的动作、肌肉被动拉长的动作、韧带牵拉等动作都会使鼠蹊部的结构受到牵拉产生疼痛.为临床认识鼠蹊部疼痛提供了理论依据.

简介：高强度和大重量训练对关节的磨损是确实．存在的，不论你是已经遭遇了关节疼痛，还是想让身体休息一段时间，并仍然取得进步，本文介绍的训练计划都非常合适。

简介：肩部疼痛多是由于连接在肩关节上的肌腱发炎，其症状是：肩部刺痛、痛楚散发至上半身、手臂拾高过头时更痛、手臂乏力。如果伏案工作比较多，肩关节活动空间就越来越小，挤压肩部肌腱，进而引发肩关节疼痛。增加健康正能量，能够缓解上述问题!

简介：背部疼痛主要分为两种，一种是急性发作的疼痛，如跌倒或事故所造成的背痛，这种疼痛在5-7天内不会改变或消退，此时的你应尽快就医；另一种类型的背痛更为常见，它是由办公桌前的耸肩弓身、整日敲击键盘引起的，或是长时间穿着高跟鞋造成的；当然，从事力量训练时过度用力也会导致背痛。

简介：儿童在接种疫苗之前、期间和之后观看动画片，能减轻疼痛和痛苦感。这项随机对照试验选取了35名6岁的儿童，将他们分为两组。实验组的儿童在接种疫苗的过程中通过观看动画片来分散注意力。对照组的儿童在接受免疫接种的过程中，由有经验的护士采用标准技术进行口头干扰。

简介：在分娩过程中减轻疼痛有肋于降低患上产后抑郁症的风险。研究团队评估了201例接受硬膜外麻醉的产妇，她们回答了有关分娩时遭受痛苦的问题，并在分娩后6周报告是否有抑郁症状。分析结果显示，疼痛得到缓解与患产后抑郁症的风险降低之间存在着关联。

简介：对疼痛不太敏感的人其隐性（无症状）心脏病发作的风险较高。挪威特罗姆瑟大学的研究者从挪威特罗姆瑟选取了4800名参与者，对他们的健康状况进行了长期的跟踪调查。在第一次访问时，研究者要求他们进行了标准的疼痛敏感性测试，即把双手浸泡在冷水里尽可能长的时间。在下一次访问时，参与者接受了心电圈检测，它能检测出过去心脏病发作的迹象，即使当时没有识别出来。

简介：我们常说“人如其名”，名字代表了一个人的身份，更言“相由心生”，一个人的衣着、仪表、言行、举止往往表现了这个人的内在素质，再加上其工作业绩和社会声望，便构成了“个人形象”，所谓PersonalImage。每个人都必须对自己的PI负责，因为PI直接影响了周遭人士对他个人的评价，进一步形成或好或差的社会信誉，在诚信为本的社会，良好的信誉，对于个人成功的助益，不言自明。

简介：辅助体式：弓式和蝗虫式俯卧．手臂置于体侧。弯曲小腿，用两手分别抓住同侧的脚踝。呼气，向上抬头．胸骨努力向前向上抬起，同时从腹股沟开始向上伸展，膝盖离地．小腿向上。吸气，保持两手抓紧脚踝不变，放下胸部和头部，放下膝盖。

简介：一代巨星从成名崛起到坠落消失,何等辉煌,何等短暂,令人感叹!我个人观点是,成名早坠落也早。成名晚,持续力也久。二十岁左右成名的人,无论娱乐界还是体育界都数不胜数。我作为一名拳迷,不谈其他人,只论拳坛。80年代重量级拳坛死气沉沉,三大拳击组织拳王浪得虚名。1986年迈克·泰森横空出世,刚刚过完二十岁生日的他以两把"黑旋风李逵"式的板斧砍下WBC重量级拳王,创造了历史上最年轻的重

简介：社会主义市场经济对于体育的基本要求在于通过建立适应市场经济的体制和运行机制,进行合理的人力,财力,物力的资源配置,充分发挥体育的多元功能和整体效应,使体育在市场经济的建立、完善和发展中展示自己的风采,发挥其对经济的特有作用。

简介：<正>人们常常会问:少年儿童的运动能力究竟有多少受遗传因素的支配?又有多少是后天从事体育活动的结果?这些问题的提出是有意义的。因为,如果个体的运动能力较大程度上受遗传因素决定,那么就没必要在运动训练方面过份投资。

简介：真成:在前些年,我常同我的朋友们说:"了却今生一面缘",那时刚结识了天南地北的许多朋友,经过书信、电话的交流,

简介：<正>门球比赛时裁判员的执裁与其它球类比赛的执裁有很大不同,他的每一次宣判都伴随有手势动作。裁判员的宣判手势已成为门球比赛的通用语言。规范的动作、准确的宣判,对于树立裁判员的良好形象,调动参赛者、观赛者的情绪,烘托赛场气氛,保证参赛队水平的发挥和比赛顺畅进行,有着重要作用。完美的执裁手势和宣判,给人一种美的享受,会给赛事增色,可以提高门球项目的观赏性。裁判员的宣判和手势现有十三种,为便于

简介：10月8日，在中网外围6号球场上，“Kappa节奏——与高手过招”活动现场的气氛丝毫不亚于中央球场。几位从众多现场观众中抽选出来的幸运儿参加这次特别的培训课——来自西班牙的马丁内斯-桑切斯不仅亲自担任教练为体验者指导，还以实战来加深体验者对所学技术要领的体会和理解。她告诉记者：“要打好网球，就一定要把握运动的节奏。”

简介：<正>前几年,大家经常可以在银屏中的国手比赛及功夫片里看到醉拳表演的身影。身即“形”也,影即“意”也。形为步履踉跄,东倒西歪,意为虚虚实实,假假真真。形意相叠,就能干变万化,栩栩如生。显示出醉拳的独有风骚与武术的博大精深。《醉八仙》(醉拳种类之一)有八招。即五手法、一步法、一腿法、一跌法。这八法又以醉字为核心,并要贯穿始终。例如:“执鞭乱打”(手法之一)中的指上打下,指东打西