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个结果
为露臂
装
而练
作者：
王新凤;茉莉人（图）
学科：
文化科学
>
体育训练
创建时间：2009-06-16
出处：
《健与美》
2009年第6期
简介：
具体训练如下：1大十字拉力器窄握下压：选短直拉杆，为滑轮调至高点，轻重量开始训练，双手窄握拉杆，大臂夹紧身体两侧与地面保持垂直。
标签：
最低点
训练
重量
身体
腰部
动作
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为露臂
装
而练
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