简介:加压运动法是限制静脉血流量,造成肢体远端出现静脉池效应,诱发肌细胞体积增大,以较小的运动强度促进蛋白质合成、刺激肌肉生长和提高肌肉适能的一种新方法,由于其训练方式的安全性及效果的优越性,已经成为国际上人们追捧的训练方法。加压运动是在肢体近端用加压带捆绑,加压后进行低强度、短时间运动,达到增加肌肉力量,改善肌肉功能的目的。这种新方法不仅应用于提高运动员竞赛成绩、预防老年人及术后患者肌肉萎缩、对抗宇航员在轨时失重生理效应导致的骨骼、肌肉等多方面的退行性变化,也为骨性疾病、心脑血管、肥胖、糖尿病和神经肌肉疾病患者提供新的康复治疗手段。本文从加压运动的方法、应用及原理机制,进一步完善加压运动的效果机制,为其推广做好科学基础及理论指导。
简介:采用文献资料法等分析《劳动卫国体育制度》的目的、特征及作用,旨在为促进青少年身心健康、体魄强健和贯彻落实《国家学生体质健康标准(2014修订)》提供参考。主要结论:《劳动卫国体育制度》是特定历史时期的产物,展示了老一辈无产阶级革命家对青年少体育教育和身体健康的重视;该条例注重身体素质,等级设置有利于可持续的推动青少年身体素质的提高:项目设置合理,测试时间灵活,评价标准全国统筹与地方自主相结合,充分考虑我国区域性差异,有利于在全国范围内普及推广:该条例注重身体素质,忽略体质健康。建议:修整《国家学生体质健康标准(2014修订版)》测试项目和测试时间,制定区域化标准,建立评价标准等机制,实现学生身体素质和终身体育的可持续发展。