简介:前言震脚是武术运动中一个较常用的动作,如震脚弓步架打、震脚马步栽拳、震脚弓步双推掌等。但是在教学中,特别是在冬季,我们发现震脚这一动作,绝大多数学生做不好,有的是震不响,有的是用力震后脚后跟疼痛或者是脚底部发麻,严重者还可造成跟骨部位损伤。因此为了使学生尽快掌握这一动作,提高其武术技术水平,有必要对此动作进行分析探讨。1震脚的动作过程以右脚为例,预备姿势:并步站立,两手抱拳于腰部;动作:重心先移至左脚,左
简介:自从跨入35岁门槛之后,我就开始了永无止境的“保持体格之战”,也就是要减去身体容易发胖部位的多余脂肪,尤其是囤积在小腹部位的脂肪。
简介:文章论述了竞技运动员减控体重过程中机体代谢及运动能力的变化,提出了合理的减控体重原则和措施。针对其中存在的问题,详细阐述了各种减体重的方法和注意事项.以及在减控体重期间和比赛中的特殊营养补剂。
简介:采用文献资料、比较分析和逻辑推理等方法,对徒手防卫与控制技术的构成要素进行剖析。研究结果表明:徒手防卫与控制技术由身体素质、心理素质、技术能力、实战能力等四大要素构成,提出针对性的徒手防卫和控制实战应对策略以及训练方法,为有效提升警察保护自身安全及现场处置能力提供理论和实践指导。
简介:在篮球运动中,移动进攻的趋势有增无减。许多教练运用这一战术并获得成功。但是还有许多教练尤其是高中年级的教练,不太愿意使用这一战术,原因是怕这种战术给
简介:1.前言在运动训练和体育锻炼中,如何掌握和控制运动负荷和强度,各国学者都做了大量的研究,如测定运动员运动前后的尿蛋白、血乳酸、心率,或用气体代谢法测定最大吸氧量,无氧阀值等生理生化指标来确定训练负荷的强度。但在这些方法中,大多数测试较复杂,有的只能在实验室进行,且仪器价格昂贵,操作繁锁,给教练员、运动员的反馈时间长。为此,人们对最容易测得的生理
简介:很多铁饼运动员对铁饼飞行的原理知之甚少,大部分运动员只是通过快而低的方式将铁饼鞭打而出,获得其在空中平稳的效果而取得比赛成功。这只是最基本的控制方法,当然也能起到一定的作用。下面结合铁饼的滚动、投掷角、风速等具体说明如何正确地将铁饼投出并获得最佳飞行效果。显然这是单纯铁饼技术所涉及不到的。
简介:起源于英国的乒乓球在中国已经有了40多年的辉煌历史。成就中国乒乓球长盛不衰的因素除了有领导的关怀与自身艰苦奋斗的精神外,乒乓球技术自身的不断创新、突破、发展、完善也起到了重要的作用。在众多乒乓球技术就是当中最重视的,也是最重要的是正手技术能力。从发球抢攻,到全台正手单面攻,再到左推右攻、两面上手。发展到现今的突出正手能力,没有明显漏洞的战术思想体系,始终围绕着正手技术特点来制定相应的总体战术模式,由此经历了一个又一个的技术创新与完善的过程。
简介:自1968年十九届奥运会以来,高原训练对运动成绩所产生的影响,引起了人们极大的兴趣。近30年来,世界各国的运动生理学家、运动队队医及教练员对高原训练的各个方面都作了广泛的研究,许多国家都把高原训练作为马拉松、中长跑、足球、自行车及游泳等运动项目的赛前强化训练,并取得了较大的成效。然而,因高原的特殊地理、气候条件,运动员在高原训练中会出现一些特殊的身体反应,导致训练过程更加复杂化。通常、游泳运动员在高原训练中往往强度上不去,身体反应大及伤病现象多,训练量和强度难以掌握,稍不注意运动员就会出现过度疲劳。
简介:对如何提高大学普通体育课教学质量的问题,高校体育教育界目前有着不同的看法,因而也采取了不同的做法。有些同志认为,大学体育课的教学任务应以“三基”的传授为主,即体育的基本知识、基本技术、基本方法,发展学生的身体素质,增强学生体质。采取的做法是,对学生增加体育课时(如在三年级学生中增加
简介:就如何加强和提高科技期刊编辑部的内部管理水平,全面实行规范化管理。为提高办刊质量,提出了准确定位、全面贯彻办刊方针;加强制度建设,实行规范化管理;努力提高编辑人员综合素质;以及引进并使用现代化手段,提高力刊效率和办刊水平等具体意见和措施。
简介:本文通过文献资料法、访谈法,从体重控制的机理入手,对散打运动员体重控制的手段、方式、方法和注意事项等几个方面进行了研究和阐述。
简介:应用文献资料法、因素分析法、逻辑推理法对运动负荷控制指标的若干因素进行分析、推理,提出在现代力量训练中运动负荷结构的合理安排及不同项目的负荷安排特点。
简介:
简介:教学质量是教学工作的永恒主题,在计划经济向市场经济转轨的今天,学校办学受社会的检验。教学质量关系到学校的社会竞争实力,是学校工作的生命线。体操教学是学校教育的组成部分,教学质量的高低,同样会影响学校的声誉和学生的择业。本文通过影响体操练习(教学)质量的几个要素研究,试图对体操教学质量的提高起到一定的促进作用。
简介:教学质量评估,是实现教学管理科学化,民主化的有力措施,是教育管理体制改革的重要内容之一。本文就教师授课指标体系进行专题探讨,找出影响教学质量的主要因素和内在联系,作为评价教师授课质量的客观依据。
简介:提高幼儿体育课程质量是一项复杂而艰巨的工作,文章通过透视我国幼儿教育、幼儿体育、幼儿体育课程现状,从幼儿体育课程内容和教师能力素质两个角度进行深入分析,致力于开发科学、合理、有价值的幼儿体育课程。
简介:本文通过对沈阳体育学院体育教育专业学生运动解剖结业考试试卷的分析研究.对考试命题的程序和质量进行了初步的探讨.以便提高考试的有效性和可靠性。
简介:通过对福州市军体校步枪班部分运动员参加福建省第十二届运动会气枪比赛前后经过的回顾和分析,认为气步枪比赛中存在的一个节奏现象是影响运动员技术水平和心理状态的重要因素,也就是最终影响成绩的重要因素。
简介:保持心理优势对体育竞赛发挥技术水平,争取竞赛优胜是十分重要和非常迫切的。众所周知,国内外重大比赛,水平高,而且十分接近,冠军和前几名的成绩相差无几。现代高水平的比赛包含优秀选手之间的精神和心理作战,胜负仅是一分或零点几分之争,历次重大比赛、特别是今年六运会予赛,许多名将和得分希望较大的好手,都因心理变化比较大未能自控而落第。由此可见,只有善于保持心理优势,能够高度自我
试谈武术运动中的震脚
运动员安全减重策略
运动员减、控体重的科学方法及减体重后比赛期的特殊营养补充
警察徒手防卫与控制技术的训练策略研究
有控制的移动进攻
运动训练中的心率控制
对铁饼飞行过程的控制
论乒乓球正手击球质量
高原游泳训练的实施与控制
提高大学体育教学质量之我见
加强规范化管理 提高办刊质量
谈散打运动员的体重控制
论现代力量训练的运动负荷控制
提供高质量的体育活动计划
试论影响体操教学质量的几个要素
体育教师教学质量综合评估的研究
关于提高幼儿体育课程质量的理性思考
关于执行考试命题程序提高命题质量的探索
控制青少年气步枪比赛中节奏的探讨
保持心理优势的简要措施——心率控制呼吸调节