简介:促进知识分子的体育参与,不仅有助于提高知识分子的健康水平,夯实人才强国的健康之基,还有助于节约社会医疗消耗成本,促进国民经济发展。此外,促进知识分子的体育参与也可以强化体育行为的代际传递,从普及与提高两个方面助推体育强国建设。在促进知识分子的体育参与对策上,主要包括:强化对知识分子体育参与的引导,制定《知识分子健身指南》;重视对知识分子体育参与现状的跟踪调查,加强对知识分子体育的精细化治理;发展知识分子体育社团,为知识分子体育参与提供组织支持;借助家庭网的联动效应促进知识分子体育参与;促进跨部门合作,签订《知识分子体质健康与体育参与促进合作协议》。
简介:1、腹部运动是否是缩小腰围的最佳运动?认为锻炼某些特殊部位的肌肉,就能使该部位的脂肪消耗掉,是一种错觉。事实上,无论进行哪一项运动,所消耗的脂肪均是全身性的,而不会是某一个特定的部位。2、要保持正常的健康水平。每周应运动几次为宜?每次运动后,肌肉的力量会迅速消失。因此,每次锻炼的间隔时间应48~72个小时,才能持续地保持锻炼给予机体的裨益。这样看来,最好是每天坚持锻炼,但每周如能锻炼三次(隔日一次)的话,也能保证正常的健康水平。3、运动时只要出一身汗是否就能减肥?出汗只能降低体温,防止机体过热,但无助于减肥。出汗后,人的体重确会