简介：如果ATP把"最佳进攻"的勋章授予费德勒,你有意见的话,那么,他们把"最佳防守"授予休伊特,你就无话可说了。这是个纯正的防守大师,他没有罗迪克的极速发球、没有费德勒的慑人正手、也没有萨芬的火爆双反,就连科里亚的狡诈都没有。他有的只是,顽强的意志、永不放弃的精神,和那双跑不死的双腿。曾经在桑、费两代天王交接的过渡期,休伊特用防守筑建了属于自己的ATP王位。从休伊特身上,你可以学到最专业的防守:快速、耐力、斗志、技巧……

简介：材料：肋排、茶树菇、鸡枞菇、竹荪．黑木耳、葱姜蒜，花椒大料、盐。做法：肋排切块洗净，用水掉一下；放下高压锅中，加适量水，葱姜蒜花椒大料，大火烧开后小水压10-15分钟。

简介：身体疲劳运动负荷过大会导致疲劳过度,运动成绩下降。紧张的训练会对肌肉造成伤害,表现为持续5～10天的肌肉疼痛、肌肉灵活性下降、乏力。神经衰弱神经系统负荷过重和神经性障碍是很常见的现象。通过给运动员做专门心理测验可以看到,正常心理状态下,有潜力的选手往往表现不错,但如果处于紧张、抑郁、愤怒、疲惫的心理状态下,就发挥不出正常水平。在训练过程中抑郁、疲惫往往不会自然消失。众所周知,心理因素对比赛成绩有着举足轻重的影响。神经系统超负荷会破坏良好的身体状态。

简介：2015—5—11晚BBO双人赛实战第9副A9KQJ7543◆4K9672A108◆A52A10874叫牌过程：西北东南精确体系，我坐北，东首攻Q。叫牌时分析，考虑对方配合，希望同伴最多仅有1张，我们上没有输墩，同伴应该在◆和上有实力。

简介：我本身跑得很慢，没有什么运动天赋，但是非常喜欢打网球，也经常和球友打打比赛，过把瘾。但是最近经常与我比赛的一个选手实在太坏了。她看我跑的慢，总是放网前小球把我调到网前。更悲剧的是就算我能勉强追到球，也不会网前截击，很容易就会被她得分，我该怎么办啊？

简介：

简介：如今练气功的人越来越多,有人调查后说,有上千万中国人学过气功。举目四望,我们身边的“功迷”不分男女老幼,也不分“三教九流”,有学识渊博的教授,有目不识丁的老妪,还有不远万里来华的老外……“功迷”日众,气功功法遂与日俱增,这也是在求得一种平衡。但正如气功师有功夫深浅和德行高下之分,各类功法也有优劣之别。值得重视的是,有些功法毫无理论根据,不讲科学,不讲理智,而一味追求出功能、神通,结果每每事与愿违,“出

简介：一、预防钓鱼中暑的措施暑热对人身体侵害大，故应积极做好防范中暑工作。但是，需要我们注意和知晓的是，钓鱼时候构成危害自己身体的紫外线不仅来自天空中的太阳，还有来自水体源反射的烈日辐射热光，还有晌午热气波的辐射，还有无植被地面蒸发的强热气熏烤。要避免这些热气对人体的伤害，建议采取下列预防中暑措施。

简介：

简介：梅墨生，号觉予、觉公。斋号为化蝶堂、一如堂。1960年生于河北。曾受业于宣道平、李天马、李可染先生，师承太极拳家李经梧、内丹学、道学泰斗胡海牙先生为师。毕业于河北联合大学艺术学院（原为河北轻工业学校），结业于中央美院及首都师范大学书法硕士研究生课程班、中国历史博物馆等主办的首届古代、现代书画鉴定培训班及熊秉明主持的书道研修班。曾任教于中央美院中国画系、原中国国家画院理论研究部副主任。

简介：徐州“防倒加盖”始于90年代初。徐州淮东邮电支局是徐州邮政业务最繁忙的支局,支局领导有鉴于当时邮票有倒流牟利的现象,规定

简介：这些天蚊子多得令人发指，被咬到，不仅影响鸽主心情，更重要的是，蚊子会传播疾病，鸽子被叮咬后会生鸽痘，影响秋赛成绩。因此，怎样安全有效地防蚊驱蚊，安度盛夏，是鸽友们共同关心的问题。

简介：特点：1．Y形竿挂头设计，各种粗细的竿都适用，竿挂头上套有软橡胶，不用失手绳，竿也不会掉入水中。同时软橡胶具有夜光效果，夜钓更方便。

简介：函购邮品如隔山买羊。一些道德败坏的邮商便利用这种买卖双方路途遥远、互不见面、解决和处理问题不便的特殊买卖形式对顾客行骗使诈。以致不断有集邮者上当受骗，蒙受损失。但对于远离城市的较偏僻的农村集邮者，函购是补充邮品的主要途径。而函购中的欺诈现象又使他们进退两难，函购又怕苦苦赚来的血汗钱付之东流，不通过函购办法要想扩充邮集只怕是寸步难行。怎么办?其实，集邮者只要平时多学习集邮知识、多注意、多分析，函购中的欺诈行为是可以防范的。笔者凭着多年的函购经验，就此谈点个人拙见，供集邮者参考。

简介：高血压已成为一个健康的重要课题．英美一项共同研究显示．多吃含丰富花青素的蓝莓，有助预防高血压，以及由高血压引起的各种疾病。

简介：

简介：两年前，我离开了工作37年的铁路运输第一线，像一列高速运行的列车，突然停下却刹不住闸，依然割会不下对工作的眷恋，睡梦中总有列车那轰鸣的汽笛声呼啸而过。儿子看出我的心事，买了一套钓具，鼓励我到大海和水库去散散心。一把鱼竿在手，置身自然之中，心静如止水，人陶然若醉。垂钓让我走出了困惑，找到了生活的新起点。

简介：在第8届正官庄杯的中国队参赛阵容中，已是九岁孩子母亲的叶桂五段时隔两年再次入围．颇为引人注目。在如今清一色年轻姑娘把持的女子赛场中，叶桂五段渐已成为硕果仅存的妈妈级棋手。

简介：蚕豆的选择。蚕豆品种多样，效果各异，我经多次实践发现，大瓣青皮蚕豆效果最好。一是其粒大好剥皮，易手工制粉。二是生豆粉气味最浓。

简介：笔者曾在2293页和2584页介绍过两例江西赣州的防倒加盖“邮票专用章”。第一种是1994年7月下旬启用的,篆体,51×11mm,先用蓝色,后用红色加盖(图见2293页)。第二种1995年4月中旬启用,