简介:我有个好朋友总是特别'忙'。想约她出去吃饭,她总是说'赶稿子呢,等我写完啊',要不就是'赶方案呢,下次吧'。每次聊天都是匆匆忙忙,总觉得她有做不完的事儿、赶不完的场。她经常和大家聚会到一半就着急地走了,说赶时间。她在赶什么时间,我们都不知道。有人说她是急性子,有人说她有效率,但你总觉得她一刻不停,始终活在匆忙和追赶之中。甚至和她待在一起,自己都会不由自主地着急起来,总觉得时间不够用。
简介:目的:观察间歇期不同恢复方式[积极性恢复(AR)vs.消极性恢复(PR)]对青年男子田径运动员不同间歇时间高强度间歇训练(HIT)效果的影响并探讨其可能机制。方法:20名青年男子田径运动员通过递增负荷运动实验测试最大摄氧量(VO2max)和最大有氧功率(MAP)。受试者以120%MAP强度分别进行短间歇HIT(运动15s,间歇15s和30s)和长间歇HIT(运动15s,间歇60s),直至力竭,间歇期分别进行PR(即在功率自行车上休息)和AR(以50%MAP继续蹬车)。测定受试者力竭时间(ET)、摄氧量(VO2)、心率(HR)和能量代谢率(EMR),利用近红外光谱技术(NIRS)测定股外侧肌肌氧含量的变化。结果:1)15s短间歇HIT时:ET在PR高于AR(P〈0.05),平均摄氧量(VO2mean)、EMR以及脱氧血红蛋白平均增加速率(△HHbrate)、氧合血红蛋白平均降低速率(△HbO2rate)和组织氧合指数平均降低速率(△TSIrate)在PR低于AR(P〈0.05)。2)30s短间歇HIT时:ET在PR高于AR(P〈0.05),平均心率(HRmean)、EMR以及△HHbrate、△HbO2rate和△TSIrate在PR低于AR(P〈0.05)。3)60s长间歇HIT时:ET、VO2mean、HRmean和EMR在AR高于PR(P〈0.05),△HHbrate、△HbO2rate和△TSIrate在AR低于PR(P〈0.05)。结论:不同恢复手段对HIT训练效果的影响与间歇时间有关。对于短间歇HIT(间歇15-30s),间歇期进行PR的训练效果优于AR,其机制与PR时耗氧量较少、能量消耗较低、Hb脱氧合速率减慢有关;然而,长间歇HIT(间歇时间60s)时,间歇期采用AR的效果更佳,其原因在于AR时有氧功率输出增加以及Hb快速再氧合所致。
简介:随着人民经济水平和生活水平的飞速提升,人民对于吃穿之外则是有了更好、更高的追求,人民渴望物质生活的美好、也渴望精神生活的富足,同时,也在积极的渴望着身体的健康运营,而倘若想要良好的身体构造,运动是必不可少的一项必备技能,随着人民对于运动的愈发热爱,和运动传播度和遍及度的逐渐走高,运动队也是在自然而然之中悄然崛起。其中,既有闻名世界的运动队,也有就深根在我们旁边的小运动队。'存在即为合理',随着运动队的必然诞生,它们在往后的生存和发展都对运动队管理者提出了一系列的难题,也因此衍生出了各色各样的步骤和方法。本文基于管理博弈论,简单的探讨管理博弈论在运动队管理中的应用。
简介:运用文献资料、实地调查、专家访谈等方法,对我国高等院校体育场馆运营管理问题进行研究。认为加强高校场馆运营能够丰富校园体育文化、实现场馆可持续发展、加强公共体育服务、促进资源有效利用。研究分析了高校场馆运营管理的现实基础和综合环境,认为高校场馆存在功能设计单一,举办活动类型受限;自主运营模式为主,运营管理水平粗放;场馆经营创收乏力,学校负担不断增加;专业运营人才不足,制约场馆后续发展等问题。提出场馆复合设计与改造,倡导场馆资源共建共用;加强智慧元素配置,提升场馆竞争优势;实行专业运营,提高运营管理效率;吸纳专业经营人才,盘活存量人力资源等促进高校场馆发展的对策。