简介:吃得过量、过饱,会带给胃和心脏等器官带来压力,长期下去,就会带来许多疾病。由于大家对食物需求量不同,因而也就无法对每个人作出统一的定量标准。怎样才能知道自己是否吃得过量呢?据解放军第117医院营养专家介绍,可以用三种办法从一些反应中自我测试。一是试一下手感。在早晨起床前,还没有动力的情况下,握一握手,攥一攥拳,如果抓握时感到吃力,不能运转自如,并有发胀的现象,那么就是因为前一天晚间吃得过量,细胞吸收了过剩的营养,还没有完全消耗。二是查一下口感。如果感到口干,舌头运动不灵,也是吃多了的表现(口干的另一个原因是缺乏维生素),由于导致了肠胃负担过重,口干实际上是一种无言的“抗议”。三是看一下舌头。吃
简介:平时我们可能由于工作的繁忙无暇顾及投资理财,其实你不妨用新的思路去试一下调整你的家庭资产,或许会使你有新的收获,以下介绍的三种简单、常用的理财法则,供你参考。首先是投资三分法。顾名思义投资三分法,是投资者把资金分为三大块,分别投向不同种类的金融资产上,一般而言,适用于家庭理财的金融工具有银行储蓄、有价证券、房地产、字画、古玩、邮票等等。根据投资三分法,可以把家庭资金的一部分投放保值性较好的古玩、字画、邮票或作房地产投资储备,一部分投放到流动性较好的活期存款和国债,另一部分可投放到收益较高风险也较大的股票、企业债券或其它投资。这种分配方法可较好地兼顾家庭对资金运用的各种需求。其次是梯形投资法。投