简介：摘要 : 老年性骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，其特征是骨量减少和骨微结构退化，这不可避免地增加了骨折的敏感性。因此，预防和治疗骨质疏松症是提高老年人生活质量的关键。老年性骨质疏松症的主要原因是衰老期间身体代谢调节功能下降或（和）紊乱，营养摄入和体力活动减少 ; 定期和适当的运动是预防老年性骨质疏松症的非药物手段。一步一步，辅以一定程度的中等强度阻力运动。
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