简介：跨栏跑技术的三大要素是时间、空间、力量。不管是短跑型的运动员,还是节奏型的运动员,在这三大要素中,用力效果占据了很重要的地位。在合理的空间前提下,积极主动地用力以达到最大的动作速度,肌肉力量起着不可估量的作用。此外,下肢各关节的灵活性,上体动作,摆臂动作等也是值得探讨的。(一)下肢肌(?)的爆发力当起跨腿踏上越跨点时,起跨腿各关节屈曲缓冲,由于重力作用方向与下肢各环节的运动方向是一致的,使髋屈、膝屈、踝背屈的原动肌是对侧的伸肌,即臀大肌,股后肌群、
从运动解剖学角度谈跨栏步技术
