简介：力量是决定运动成绩的体能要素之一,与其他身体素质有着密切的关系。它是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。本文主要从训练学的角度系统地对国内外有关力量的基本概念、肌肉的工作形式、影响肌肉力量的主要因素、力量练习方法的分类、力量练习方法、各种力量练习方法的比较、现代力量训练方法、力量训练的基本原则、力量训练的研究动向等研究结果,进行文献综述。内容丰富,实用性强,值得一读。
力量训练研究综述
