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怎样安排一次90分钟的练习

作者：吉尔伯特;克林
学科：文化科学 > 体育学
创建时间：2006-04-14
出处：《网球》 2006年第4期

简介：我从来都不是那种一天肯花8个小时来练球的人,不管是在我做球员时,还是在后来做了教练。我也从不相信有密集练习能速成的方法。在我看来,每天甚至每周练习一到两个小时,只要确保每次都以认真的态度去做好每个练习,长期坚持下来,你就会获得不小的收获。下面90分钟的练习安排模式,是我从12岁起就开始用的,也是后来我带阿加西、罗迪克时经常采用的。
标签：安排练习

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