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《健身科学》
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2011年8期
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治疗失眠九弍功
治疗失眠九弍功
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摘要
以下几种功法,对于培养睡意,治疗失眠有一定的帮助.(一)临睡静尘洁取平坐或盘坐(以习惯舒适为度),闭目养神,呼吸自然,意守丹田(脐下1.5寸或3寸处),培养睡意。(二)闭目呵欠沽取平坐或侧卧体位,双目轻闭,下颔部后缩(后缩到不用力为度)。口张大,用鼻腔吸气,自然呼出,不必用意。
DOI
ojnpngnm4r/989561
作者
机构地区
不详
出处
《健身科学》
2011年8期
关键词
失眠
治疗
培养
自然
用意
分类
[医药卫生][中医学]
出版日期
2011年08月18日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
健身科学
2011年8期
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