跳舞有什么好处？

跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动，有人专门做过试验，跳1小时的华尔兹舞，相当于步行2公里的路程，这对缺少运动的人来说，是一种再适宜不过的体育锻炼：就是经常从事体力劳动的人，由于大部分动作都较单一，局部肌肉活动较多，心肺功能活动并不激烈，如果适当地跳跳舞，能促进全身血液循环，

• 出处: 《老年健康》 2011年5期
• 关键词: 跳舞 文娱活动 身心健康 体力劳动 体育锻炼 肌肉活动
• 分类: [医药卫生][公共卫生与预防医学]