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快速5公里训练法

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摘要无论你是赛道上的新手或是老将，我们都为你的下一个5公里最佳发挥制定好了训练计划。任何人经过一周的跑步训练都可以完成5公里赛跑。但是如果想每公里速度比平时提高2分钟，那么你就需要制定一个提高速度的训练计划。

DOI n49011pz4y/807911

作者

机构地区不详

出处《体育健康知识画刊（阳光体育）》 2009年8期

关键词训练法训练计划跑步训练速度比高速度

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2009年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

体育健康知识画刊（阳光体育）

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