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循经冥想对身体放松作用的初探
循经冥想对身体放松作用的初探
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摘要
摘要:循经冥想是非常复杂具有综合性质的心理行为训练方式,通过身体与意念的相对静止,调节自身生理和心理,最终促进个体身心健康。根据注意力集中方向的不同,可以分为聚焦式冥想和正念式冥想两种,这两种方式可以包含循经冥想的所有内容。冥想的功能主要作用在方送审日和改善情绪方面,可以体验出复杂的愉悦感,减少外界压力,具备思维的专注性与开放性。在新时代需要对冥想与身体放松之间的联系进行研究,得出科学结论。
DOI
6jrqg9op45/6615863
作者
严金丹
机构地区
台州市自然资源和规划局 浙江台州 318000
出处
《科学与生活》
2022年12期
关键词
循经冥想
身体放松
作用
科学依据
分类
[][]
出版日期
2022年11月18日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
科学与生活
2022年12期
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循经冥想
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