浅谈擒敌术实战对抗中的呼吸技巧

【摘要】实战对抗是擒敌术训练的最终目标，是检验训练质量高低的方法手段，是一项身体消耗极大、精神高度紧张、对抗性极强的运动。不少人进行实战时一局还没完就上气不接下气，都认为自己是体力不好，难道真的是体力不够吗？答案是否定的，是因为大部分人没有掌握好呼吸的技巧，其实体力还有，但是呼吸乱了，呼吸没有调整好，吸氧量就不够，肌肉得不到足够的氧气，就加速肌肉的疲劳速度，导致身体消耗过大、技战术水平无法正常发挥。呼吸掌握得好不好直接影响受训者的体力状态、紧张状态和技战术状态。因此，呼吸技巧在实战对抗中的重要性绝不亚于任何技术。

• 作者: 陶进华
• 出处: 《中国教师》 2022年8期
• 关键词: 擒敌术 实战对抗 呼吸技巧
• 分类: [文化科学][教育学]