论标枪运动员的力量素质训练

标枪是投掷项目中最轻的器械，投出的远度是由器械出手的初速度、出手的角度和空气阻力三个因素决定的。就技术原理而言，器械出手的初速度是决定运动成绩的主要因素。而器械出手的初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在诸多因素中，速度力量起主导作用，具备了力量素质才能够获得最大出手初速度。正确认识力量训练的性质和意义是科学训练的前提。在具体训练中，采用正确的力量训练方法和手段，发展肌肉所需要的力量，保证科学训练的进行具有重要的意义。

• 作者: 崔建
• 出处: 《田径》 2007年11期
• 关键词: 力量素质训练 标枪运动员 出手初速度 力量训练方法 科学训练 投掷项目
• 分类: [文化科学][体育训练]