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返序运动-最佳健身方式

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摘要目前,返序运动在欧美等发达国家极为流行,并逐渐传入我国.运动学家们认为,倒立、爬行、倒行、赤足走路等返序运动能使人体的神经系统得到全面锻炼,从而建立新的平衡.运动着的器官由于受到张弛的返序,可以使伸肌和屈肌得到锻炼,提高机体的灵活性,胸腔内的各种脏器也由于返序运动的作用,暂时改变了对胸腔壁内的压力,并使脏器间产生相互按摩的作用,加强了各脏器的生理功能和协调作用,血液循环也由此得到改善.

DOI 16jry3zxd5/50887

作者陈寒

机构地区不详

出处《健康人生》 2002年6期

关键词健身方式序运动运动健身

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2002年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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