跟营养师学做减肥餐

早餐：燕麦粥半碗，玉米棒半根，煮鸡蛋1个，豆浆1杯。中餐：黄瓜蘸酱，海米菠菜，芹菜拌腐竹、鸡丝，冬瓜海带汤。米饭1—2两。晚餐：素什锦，莴苣肉片，豆芽豆腐木耳汤。米饭1—2两。

• 作者: 高猛
• 出处: 《养生大世界：B版》 2006年1期
• 关键词: 营养师 减肥 燕麦粥 海带汤 鸡蛋 米饭
• 分类: [医药卫生][中医学]