高原训练血乳酸变化情况对指导运动员训练的研究现状

摘要不同运动项目训练的方法各有特点，为了满足不同运动项目的不同特点，大部分的运动队都会选择高原训练，因为高原训练对运动员有氧能力的提升还是有依据的，在高原训练中通过LAC（血乳酸）指标来监控训练是有必要的，它能及时反应运动员的身体状态水平，而且能帮助教练进行训练方案的调整，能够保证高原训练的顺利开展1。在高原环境中无氧糖酵解能力得到提高，同时加强耐乳酸训练会对运动成绩有一定的提高。

• 作者: 巩军
• 出处: 《医师在线》 2019年05期
• 关键词: 高原训练 血乳酸 游泳
• 分类: [医药卫生][临床医学]