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要养成晨炼的好习惯

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摘要俗话说：“一年之际在于春，一日之际在于晨”。清晨，公园里，马路边，树荫下，流水畔，晨练的人们挥臂拔腿，伸展四肢，吐故纳新。为什么人们喜欢将体育锻炼的时间安排在早晨?特别是老年人，他们总是选择清晨这一最佳时辰，公园这一最佳宝地。这是因为清晨空气新鲜，空气中所含的水蒸气较多，这对上呼吸道粘膜防御病茵的侵袭有好处。

DOI y2d3q69gj9/256419

作者崔应强

机构地区不详

出处《河南林业》 2000年1期

关键词清晨晨炼老年人四肢粘膜上呼吸道

分类 [农业科学][林学]

出版日期 2000年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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