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掷铁饼训练中的腰部旋转肌群的训练手段
掷铁饼训练中的腰部旋转肌群的训练手段
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摘要
在掷铁饼项目训练过程中,我们常常通过大肌肉群的参与性功能训练的手段来发展力量,却忽略了一些小肌肉群的重要作用,尤其是腰部旋转肌群的练习有待提升。本文笔者就将首先对掷铁饼训练及其中的腰部旋转肌群做出简要介绍,接着笔者将提出一系列实用的训练手段来加强制铁饼训练中腰部旋转肌的训练,以期为我国掷铁饼训练水平的提升提供相应的参考。
DOI
ldeyokeqj3/2130365
作者
彭钦
机构地区
不详
出处
《体育风尚》
2019年1期
关键词
掷铁饼
腰部旋转肌群
训练手段
分类
[文化科学][体育学]
出版日期
2019年01月11日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
体育风尚
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