尖锋训练

<正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是

• 作者: 刘可
• 出处: 《科学健身》 2009年10期
• 关键词: 力量训练 专业运动员 训练计划 就是你 雷吉 举重运动员
• 分类: [医药卫生][公共卫生与预防医学]