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练出健壮有力的颈部

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摘要颈部粗壮的人,往往会令人感觉到雄壮有力。在健美训练中,这是一个不可忽视的部位。因为颈部的肌纤维结构较多,所以锻炼颈部肌肉要遵循次数多而慢的原则。

DOI 5jo1697kdv/2049212

作者吕健

机构地区不详

出处《科学健身》 2005年4期

关键词健美训练交叉握屈体令人练习方法肩宽

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2005年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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