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水形物语不讲电影,运动补水了解一下

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摘要 1个经典案例.当运动员遵循个性化的补水方案(根据他们的平均失水量和钠流失量制定)时,他们育鱷发挥出更多的无氧动力(用于抬起重物、短跑W癡天),身体恢复速度更快,并提高了注意力持续时间和警觉意识一这只是因为他们摄入了适量的水和电解质.一项研究中,15名平均年龄为20岁的大学生运动员,进行了每周为期六天、出汗量很多的训练。他们个性化的补水方案帮助他们完成了60分钟到2个小时的锻炼。硏究人员发现,仅仅依靠口渴的感受去喝水,可能不足以补充他们身体流失的水分。

DOI lj1q77x5dv/1991168

作者周铭

机构地区不详

出处《健与美》 2019年3期

关键词大学生运动员补水电影物语经典案例恢复速度

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2019年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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健与美

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